北京卫视我是大医生吃不胖和瘦不了，可能都是“它”惹的祸！一次性告诉你( 二 )
2 ， 痰湿重 ， 内分泌紊乱
脾的运化功能不足 ， 就会导致体内水液代谢不顺畅 ， 容易产生痰湿 。 当痰湿泛溢肌肤或停滞体内 ， 也就形成肥胖了 。 这类人往往会出现舌体胖大有齿印、舌苔白厚腻、四肢困重、厌食、面色萎黄等症状 。
不仅如此 ， 水湿代谢失去平衡 ， 会导致整个人体内分泌紊乱 ， 从而易增加糖尿病、慢性腹泻、慢性胃炎、月经失调等疾病风险 。
运脾除湿汤
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【配方】
炒白术9克、党参9克、陈皮6克、砂仁3克 。 水煎取汁 ， 早晚服用 。
陈皮归脾、肺经 ， 长于理气健脾、和胃止呕、燥湿化痰；白术归脾、胃经 ， 健脾益气 ， 燥湿利水；砂仁行气和中 ， 化湿开胃 ， 温脾止泻 ， 理气安胎；党参是补气健脾之要药 。
3 ， 测测你的脾胃还好吗？
中医认为：“脾胃五行属土 ， 承担着气血生化的重任 ， 是后天之本 。 ”如果一个人脾胃要是虚弱 ， 直接就影响气血生化 ， 同时 ， 也会伤及到五脏 ， 进而各种疾病也会找上来 。
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而现代人生活节奏快、饮食不规律、生活习惯也相对不好 ， 因此脾胃问题很常见 。 快来测测 ， 你的脾胃还好吗？
①面色暗淡、萎黄 ， 没有光泽 ， 还爱出油
②下眼睑常水肿 ， 眼袋很大
③嘴唇干燥 ， 经常脱皮
④鼻头包括鼻翼发红或者发白
⑤睡觉时会流口水
⑥失眠、多梦、易醒；精神状态不佳
⑦胃胀气、反酸、打嗝；腹胀满、不消化
⑧排尿困难；便秘或者腹泻
若上述症状有3个中招 ， 那就提醒你 ， 是时候该调养脾胃了~
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4、厨房调料+中医穴位帮你巧健脾胃
其实健脾胃很简单 ， 厨房中就有不少好的材料 ， 大家可以通过食用一些健脾养胃的食物就能进行调理 。
此外 ， 也可以结合贴敷的方法 ， 补益效果很不错~
肉桂、胡椒、丁香、生姜 ， 按照1:1:1:1的比例打碎 ， 用白酒调成糊状 ， 帖敷穴位 。
①神阙穴就是肚脐 ， 能健脾补气 。
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②中脘穴位于肚脐上方四寸 ， 剑突与肚脐的连线中间 。 能健脾开胃、消食化积 。
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③丰隆穴位于膝关节到踝关节之间的中点处 ， 其能健脾祛湿 。
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【北京卫视我是大医生吃不胖和瘦不了，可能都是“它”惹的祸！一次性告诉你】④足三里穴位于外膝眼下三寸处 。 具有调理脾胃、补中益气的作用 。
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