小心四个坑人的“养生建议”，谁信谁倒霉，还有人每天坚持照做
导读：小心四个坑人的“养生建议” ， 谁信谁倒霉 ， 还有人每天坚持照做
随着大家对养生的看重 ， 网络上各种渠道的养生方法更是层出不穷 ， 有一部分人为了博取眼球 ， 赚取利益 ， 整出许多坑人的建议 ， 根本没有任何医学根据 ， 但很多人被骗 ， 今天就来说一说常见的几个坑人“养生建议” 。
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一：包治百病的保健品
大家会发现市面上有很多面对中老年人的保健品 ， 除开正规药店和医院在售卖以外 ， 还有一种拿着药四处兜售的 ， 而且说自己的保健品可以治疗很多疾病 ， 一旦碰到这种说保健品可以治病的说法基本就是骗子 ， 保健品只能补充身体里缺乏的一些营养物质 ， 并不是药物可以治病 。
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二：不能吃鸡蛋黄
很多中老年人都会有高血压、高血脂等疾病 ， 这时就有所谓额“专家”跳出来说中老年人吃鸡蛋不能吃蛋黄 ， 会升高胆固醇 。 而胆固醇是维持身体新陈代谢的必需物质 ， 每天一个鸡蛋中的胆固醇含量并不会对身体造成太大影响 。
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三：少量饮酒对身体好
不知道从什么时候开始 ， 流传一种说法 ， 说每天少量喝酒可以促进身体新陈代谢活血化瘀 ， 让身体更加健康 。 但是没说的是酒精中的乙醛和乙醇会消耗大量肝气 ， 相较于喝酒对身体造成的伤害来说 ， 活血化瘀这个功效不值一提 。
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四：清淡饮食等于不吃肉
大家经常看到养生中习惯性提到的就是饮食一定要清淡 ， 但有些人说清淡饮食就是不吃肉的说法就是完全错误的 ， 清淡饮食主要是指在烹饪过程中少油、少盐 ， 并且不吃过于油腻的食物 ， 跟肉没太大关系 ， 相反肉里面也有人体必需的营养 ， 所以肉还是要吃的 。
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【小心四个坑人的“养生建议”，谁信谁倒霉，还有人每天坚持照做】今天就说到这 ， 如果大家还有什么想了解的健康知识 ， 可以留言告诉我 。 我是鲁医师 ， 对您有帮助的话记得收藏关注哦 。
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