睡眠疫情期间居家用眼过度，该如何保护视力？
学龄前儿童 ， 应尽量减少电子产品的使用 ， 看动画片的时间每次不宜超过15分钟 ， 每天累计不能超过1小时 。 学龄前儿童比学龄期的儿童 ， 对电子屏幕的使用要求应该更严 ， 保证10小时以上的充足睡眠、均衡营养 ， 不挑食偏食 ， 不暴饮暴食 ， 少吃糖、多吃蔬果 ， 每天饮水不少于1500毫升 ， 同时选择合适的运动或者游戏 。
【睡眠疫情期间居家用眼过度，该如何保护视力？】成年人工作期间长时间观看电子屏幕 ， 眨眼次数也会减少 ， 容易造成干眼症 。 干眼症的主要表现是眼睛干涩 ， 偶感视物模糊 ， 有时候眼睛红、磨、疼 ， 对于轻度不适 ， 可以在医生指导下选择适当的缓解疲劳和人工泪液等眼药水 。 建议连续工作半小时到一小时以后应该休息10分钟 ， 眺望远方或者眨眼放松 ， 也可以在电脑旁养一盆绿植 ， 工作间隙看看绿色 。 应该注意作息时间 ， 保证7-8小时的充足睡眠 。 成年人也可以出现近视度数加深 。 有一种近视患者眼轴会逐渐增长 ， 近视度数不断加深 ， 同时会引起眼底病变 ， 我们叫它病理性近视 ， 这也是致盲的最重要原因 。
【睡眠疫情期间居家用眼过度，该如何保护视力？】中老年人近视度数的加深 ， 可能与白内障的发生与发展有关系 ， 所以上班族也应该注意眼部保健 ， 必要时要进行眼科检查 ， 以免延误治疗 。
（来源：国家卫生健康委）
觉得不错就点个赞呗↓↓↓
推荐阅读
- 疫情冲击经济，第一个“破产”的国家出现！今年5次调查自华产品
- 疫情想借疫情敲诈中国是白日做梦！王毅这些话掷地有声
- 长春晚报疫情到底还要多久？张文宏最新研判来了
- 中国网王毅谈疫情下的中美关系：不要再浪费宝贵时间 不要再无视鲜活的生命[组图]
- 新华网发改委：聚焦五大建设任务尽快补齐疫情暴露的短板
- 美国病毒航母又出海了，出发前爆光大事件，疫情恐怕会二次爆发
- 全新战略开启，新氧(SY.US)如何抢跑后疫情时代？
- 高尔夫疫情期间，特朗普终于忍不住打高尔夫去了，没有戴口罩……
- 骚操作！77名诺奖获得者联名谴责美政府！原因是疫情？
- 疫情“抗击疫情 残疾儿童康复专家在线咨询”专栏最新一期专家安排