鼻子不通气，按摩这几个穴位，一分钟还你清新空气
患有过敏性鼻炎、哮喘 ， 易患荨麻疹、湿疹、过敏性皮炎的人 ， 大都是过敏体质 。 而在我国 ， 过敏性鼻炎的患病率为11.1% 。
过敏性鼻炎的症状
即鼻痒、喷嚏、流清水样鼻涕和鼻堵塞 。
过敏性鼻炎是本虚标实证 ， 是因肺、脾两虚 ， 并受风寒之邪所袭 ， 肺为寒邪所柬 ， 鼻窍失养所致 。
据圣爱中医呈贡馆副主任医师潘红梅介绍 ， 简单来说鼻炎可以分为干燥型、过敏型和混合型三种 ， 但都是身体里的“津液不足”的表现 。
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这些症状最容易被“误诊”
有很多症状其实都在给我们提示 ， 但是因为太常见而容易被忽略” ， 圣爱中医呈贡馆副主任医师潘红梅这样告诉我们：“我有很多患者都是从新加坡、美国、英国回来找我调理的 ， 他们一开始也是以为自己是感冒、过敏、上火等 ， 后来才发现罪魁祸首原来是过敏性鼻炎 。 ”所以如果你有下面这些症状且久治不愈的话 ， 不如从“鼻炎”来入手吧 。
打呼噜：
呼噜声震天响 ， 关着房门都阻挡不了 ， 甚至出现“呼吸暂停”的情况 ， 不得不购买呼吸机来佩带入睡 ， 你以为是单纯的咽炎、肥胖 ， 殊不知有可能是鼻甲肥大或者是鼻炎的症状 。
扁桃体发炎：
反复咳嗽 ， 支气管炎发作甚至是哮喘 ， 有的患者一到春天 ， 不去医院打几次吊瓶 ， 咳嗽、嗓子疼根本不会好 ， 那也要考虑鼻炎的情况了 。
痒：
眼睛、耳朵、鼻子痒且不揉不欢 ， 结膜炎发作频率较高也考虑是过敏性鼻炎 ， 而这种过敏常见于花粉、尘螨、云南高原气候温差较大对鼻腔内有刺激 ， 以及大量抽烟喝酒 。
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如果你的鼻子突然不通气了
如果你鼻子突然不通气了 ， 不要着急 ， 跟着我们的潘红梅医生做完下面这几个动作马上就好了：
1、鼻通穴
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根据图示 ， 可选择逆时针按揉；轻按1下 ， 重按1下；再轻按5下 ， 重按1下 ， 重复几次 。
2、迎香穴
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根据图示 ， 轻按2-3次重按1次 ， 重复几次 。
3、睛明穴
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这是非常容易找错的一个穴位 ， 顺着眼眶往下滑 ， 会发现一个凹槽处 ， 用力按下去会“酸” ， 这个地方就是睛明穴 。 根据图示用手按揉即可 。
4、印堂穴
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根据图示用手按揉几下即可
5、攒竹穴——鱼腰穴——丝竹空——太阳穴
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根据图示 ， 从眉头攒竹穴的地方按压 ， 滑到鱼腰穴（眉骨高起处）上再按压 ， 滑到丝竹空穴处按压 ， 最后至太阳穴上按压收手 。 重复几次即可缓解鼻子不通气以及头晕、头痛的症状 。
6、素髎穴
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素髎穴就在鼻尖处 ， 最简单的方式就是用手揉搓加热此穴位 ， 数秒后便能感受到呼吸通畅 。
鼻腔如何保养
“洗鼻器”这两年是越来越火 ， 在鼻炎患者里流行着一个做法：“用盐水冲洗” 。 但潘红梅医生在谈话中跟我们提到 ， 其实越洗越干 ， 而且依赖性很大 ， 还反复刺激鼻粘膜 ， 鼻腔内部的环境就会越来越脆弱 。 最好是选用中药搽剂来帮助治疗 。 平时在家里没有条件的患者还可以往鼻腔内涂抹一点点猪油、香油、芝麻油来保持鼻腔的湿润 ， 隔离细菌和病毒 。
另外 ， 不要经常挖鼻孔 ， 不要使劲儿吹鼻涕 ， 不要揉鼻子 。 打喷嚏时的冲击力很大 ， 一定要张嘴打喷嚏 ， 闭嘴打会对鼻腔有较大的损伤 。 这些日常生活中的习惯一定要慢慢养成 。
生活里让你无处可逃的“过敏源”
“空调”过敏
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长时间没有清理空调 ， 里面可能会积攒很多细菌、螨虫和灰尘等 。 这些东西随着空调的风被吹出来 ， 就可能引起过敏性鼻炎 ， 严重的情况还会引起哮喘等问题 。
如何吹“健康风”：
1、一年专业清洗一次；
2、室温保持在25°左右；
3、室内湿度保持在60%——70%之间 。
“新车”过敏
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【鼻子不通气，按摩这几个穴位，一分钟还你清新空气】新车内的异味大多数由甲醛、苯、二甲苯等刺激呼吸道元凶的化学物质组成 ， 还有车上的座椅材质甚至会引起皮肤过敏 。
如何健康行车：
1、经常清洗、清洁；
2、通风 ， 多开窗或者使用外循环 。
“空气”过敏
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“空气”过敏最知名的代表就是大家知道的PM2.5 ， 而他的来源大部分是雾霾、厨房油烟、室内二手烟 ， 也就是说：如果你下班回家做饭 ， 同时你的另一半还抽烟 ， 那室内的PM2.5可能比窗外都还要高 。
如何安全呼吸：
1、有条件的家庭可适当考虑新风系统或者空气净化器；
2、多开窗通风 ， 让家人尽量不要在室内抽烟；
3、正确合理使用油烟机
“尘螨”过敏
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每个夜晚带给我们温暖舒适的被子、让我们时尚靓丽的衣服 ， 实际上也是一些小生物的温床 ， 比如尘螨 。 有过敏性鼻炎的你因为它让你夜不能寐 ， 整个夜晚都在打喷嚏、流鼻涕、甚至是红疹中度过 。 但坏消息是 ， 尘螨几乎生活在我们房间的每一个角落 ， 枕头、被子、被褥、沙发和衣物中 。
如何安全“共存”：
他们几乎是无法消灭的 ， 但我们可以减少接触 ， 如何减少？
1、定期晒被子：虽然没有办法完全清除尘螨 ， 但也一定程度的抑制了过度繁殖；
2、注意通风 ， 保持室内空气流通；
3、使用吸尘器 ， 保持家里干燥、卫生；
4、尽量不要使用地毯、床上不要盖毛毯等容易积灰的东西 。
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