「痛风」上厕所时，出现这种奇怪现象，尿酸升高，痛风马上来找......
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我们都知道 ， 控制“三高”十分重要 ， 高血压、高血脂、高血糖可能会引发各方面的疾病 ， 但是 ， 除了“三高”之外的“第四高”——高尿酸也要积极预防 ， 不然可能会导致痛风 。
人体中的尿酸可以通过血液来检测 ， 称之为血尿酸水平 。 目前国内通行的血尿酸水平正常标准范围是以umol/L为单位 ， 男性178-416之间 ， 女性是148-357之间 ， 也就是说男性超过416umol/L ， 女性超过357umol/L就可以诊断为“高尿酸血症” 。
如何判断自己尿酸是否过高？
划重点
01
排尿不通畅
当体内的尿酸过高了 ， 那么这些多余的尿酸会没法正常的排出 ， 那么就会沉积在人体的关节处会引发人体痛风 。 另外还会沉积在肾小管、肾盂与输尿管内 ， 这样就会易使人体出现排尿不通畅的现象 。
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02
排尿次数和量异常
当体内的尿酸过高了 ， 那么肾脏处会沉积有尿酸 ， 这样会影响到肾脏的排便功能 。 若你发现你每次排尿的量和次数都增多或者减少了 ， 那么这有可能是肾脏功能发生了病变 。
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03
尿液颜色异常
当体内的尿酸过高了 ， 那么肾脏的健康会受到影响 。 而肾脏健康与否可以通过尿液的颜色看出来 ， 通常一个健康的人的尿液颜色是清澈透明的 ， 若你发现你的尿液颜色会变成深黄色或者是肉汤色 ， 那么这有可能是肾脏受损了 ， 需要及时的检查 。
为什么尿酸会高？
尿酸这种废物产生的来源有外源性和内源性两种：
【「痛风」上厕所时，出现这种奇怪现象，尿酸升高，痛风马上来找......】外源性尿酸是由食物中的嘌呤等分解而来的 。 进食嘌呤含量高的食物 ， 如动物内脏、海鲜、鸡鸭鱼肉、蘑菇、紫菜等 ， 都会使血尿酸浓度升高 。 此外 ， 饮酒特别是长期饮用啤酒 ， 也是血尿酸增高的原因 。
内源性尿酸是人体代谢过程中自行产生的 。 除了正常细胞衰老分解产生的之外 ， 有一些疾病如恶性肿瘤疾病的患者 ， 在放疗和化疗的过程中 ， 肿瘤细胞的大量破坏分解 ， 也会导致内源性尿酸水平的急剧上升 。 大体上而言 ， 约2/3的血尿酸来自于内源性 。
“垃圾”的处理速度也是影响血尿酸浓度的重要原因 。
肾脏是人体重要的“垃圾”处理系统 ， 约有2/3的血尿酸通过肾脏排出人体 ， 因此 ， 患肾脏疾病导致肾脏功能下降时 ， 尿酸这种“垃圾”也会慢慢在体内越堆越多 ， 血尿酸浓度也随之上升了 。
如何预防高尿酸呢？
1
少吃嘌呤高的食物
常见嘌呤高的食物有肉汤、海鲜、动物内脏、啤酒等 。 尿酸高的患者平时在饮食上可以食用五谷杂粮、水果、蔬菜、奶、蛋类这些低嘌呤的食物 。
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