人体缺少什么会造成糖尿病？医学专家一文详细分析，支招防治方法
糖尿病是一种常见的慢性疾病 ， 可导致全身各个器官的损害 。 对于很多人来说 ， 糖尿病并不是一个陌生的疾病了 ， 但并不知道为什么会出现糖尿病 。 有人问 ， 人体缺少什么会造成糖尿病？今天笔者就给大家一次性讲清楚糖尿病的机理 ， 科普下糖尿病的有关知识 。
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糖尿病和健康人之间最大的区别：血糖水平控制能力
首先我们知道糖尿病最典型表现是血糖高 ， 什么是血糖呢？
血液中流动的葡萄糖简称为血糖 。 葡萄糖是我们进行体力活动和脑力活动不可缺少的能量来源 ， 我们人体无论何时何地 ， 无论哪个组织还是细胞 ， 无时无刻都离不开葡萄糖的工作和能量供给 。
我们把血液中的葡萄糖浓度叫做血糖值 ， 一般使用的单位为mmol/L 。
健康人能够控制摄食前后的血糖波动 ， 空腹时血糖能稳定在3.8~6.1mmol/L之间 ， 进餐后血糖不会超过7.8mmol/L 。
而糖尿病人血糖值会明显偏高 ， 当然如果不做血糖化验检查 ， 可能没有任何明显的症状变化 。 最开始的时候 ， 往往只是餐后血糖值升高 ， 而空腹时却是正常的 。 在这个时候 ， 如果我们依然对此置之不理 ， 再过一段时间 ， 升高的就不仅仅是餐后血糖值了 ， 空腹的血糖值同样也会步步高升 。
因此 ， 常规体检时 ， 发现餐后2小时血糖超出正常范围 ， 一定要引起重视 。
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人体缺少什么会造成糖尿病？胰岛素作用不足是糖尿病的根源
糖尿病是一种以胰岛素分泌缺陷和（或）胰岛素活性障碍或者两者兼而有之导致的碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢失衡和慢性高血糖为特征的代谢紊乱性疾病 。
1型糖尿病和2型糖尿病是糖尿病的常见类型 。
1型糖尿病的病因和发病机制目前尚不清楚 ， 其显著的病理生理学和病理学特征是胰岛β细胞数量显著减少和消失所导致的胰岛素分泌显著下降或缺失 。
2型糖尿病的病因和发病机制目前也不明确 ， 其显著的病理生理学特征为胰岛素调控葡萄糖代谢能力的下降（即胰岛素抵抗）伴随胰岛β细胞功能缺陷所导致的胰岛素分泌减少或者相对减少 。 总而言之 ， 就是说人体胰岛素分泌的绝对减少或相对减少可能导致糖尿病 。
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如何预防和控制糖尿病？
首先 ， 我们要知道导致糖尿病的危险因素有哪些 ， 1型糖尿病的危险因素包括：遗传易感性、自身免疫、病毒感染、牛乳喂养、服用药物等 。 2型糖尿病的危险因素包括：遗传易感性、体力活动减少及（或）能量摄入增多、肥胖病、胎儿及新生儿期营养不良、中老年、吸烟、服用药物等 。
防控可以从以下5个方面多管齐下：
（1）日常饮食中 ， 应该尽量不要摄入高糖食物 ， 控制好一日三餐的摄入量 ， 以免糖分摄取过高导致血糖上升过快 。
【人体缺少什么会造成糖尿病？医学专家一文详细分析，支招防治方法】（2）糖尿病患者应做好血糖监测 ， 定期进行血糖检测 ， 严格控制自己的饮食 ， 少吃多餐 ， 多吃含钠较低的高纤维食物 ， 忌辛辣 ， 避免暴饮暴食以及高脂肪、高糖分食物 ， 远离烟酒 。
（3）遵照医生建议来合理安排饮食 ， 积极监测和检查 ， 定期复查随访 。
（4）重症糖尿病患者应积极配合医生进行治疗 ， 规范药物治疗 ， 同时控制自己的饮食和改进生活习惯 。
（5）此外 ， 糖尿病患者应适量运动（如散步、太极拳、慢跑等） ， 有利于血糖控制 。
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