这是啥腿型这种腿型咋纠正
你的腿部确实很粗壮 但是你的体重也超出了范围 首先女性的脂肪最容易堆积在腿部 所以你的腿型很大一部分是因为你的体脂过高导致的 腿部肌肉多并不一定是坏事 首先非常利于减脂 因为腿部肌肉是全身最大块肌群 如果你一直降低体脂到18左右时你的腿部基本没有什么脂肪 线条会非常漂亮 臀部也会很圆很翘 建议先以力量训练为辅有氧为主训练 直到体重正常再逐渐减少有氧训练增加力量训练
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