中新网户外活动与疫情防控矛盾？上网课如何护眼？卫健委回应
新冠肺炎疫情防控期间 ， 儿童青少年在家上网课、写作业 ， 如何保证孩子在学习期间科学用眼？近来一些声称有利于缓解孩子视疲劳的方法是否真有效？
在5月10日举行的国务院联防联控机制发布会上 ， 国家卫健委和多位专家对这些问题进行了回应 。 
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资料图：小学生们戴口罩参加户外活动 。刘文华 摄
孩子增加户外活动与疫情防控不矛盾
近日 ， 国家卫健委发布了《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》 ， 其中特别提到应该增加户外运动 ， 但是很多家长也担心增加户外运动可能会增加感染风险 。
对此 ， 国家卫生健康委疾控局监察专员王斌10日表示 ， 适当的户外运动不仅可以改善孩子们的健康状况 ， 对于儿童青少年近视的防控也起着非常关键的作用 。
而对于家长们的担心 ， 她明确指出 ， 孩子增加户外活动与疫情防控不矛盾 ， 但是要做好防控 。
王斌提示 ， 孩子们在户外活动时应该尽可能减少和他人近距离接触 ， 避免扎堆 ， 需要和别的小朋友或其他人进行交流的时候要戴口罩 。 同时家长应该注意孩子们的卫生 ， 尤其是手卫生 。
她说 ， 疫情逐渐进入常态化防控的阶段 ， 越来越多学校正在准备复课 ， 甚至有些省份已经复课 。 复课之后 ， 最好每天保证2小时以上的孩子户外活动时间 。 同时也要确保错时、错峰、增加学生体育活动的距离 。 “应该保证孩子课间确实能够走出教室 ， 不要在教室里 。 ”
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资料图：疫情防控期间 ， 学生在上网课 。乐炎 摄
孩子专用课桌椅不能用餐桌椅等代替
不过 ， 在疫情防控期间 ， 孩子的户外活动时间毕竟有限 。 孩子们在家上网课、写作业 ， 大量时间在座椅上度过 ， 课桌椅等设置有哪些需要注意的问题？
北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣指出 ， 与孩子身高相匹配的课桌椅可以保护视力、预防近视 。 不合适的桌椅会对坐姿、视距造成很大影响 ， 导致近视和脊柱弯曲等疾病发生 。
她强调 ， 家里要配备学习专用课桌椅 ， 而不能用餐桌、餐椅或者床来代替 。 餐桌、餐椅经常会过高 ， 床反而是软 ， 而且低 ， 这都不能替代正规的课桌椅 。
她同时提示 ， 在新冠肺炎疫情防控期间 ， 学校课桌的摆放要注意增大间距 。 此外 ， 每学期要为学生课桌椅高度进行个性化调整 ， 以保证每个孩子都能够得到与自己身高相匹配的课桌椅 。 
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资料图：今年3月 ， 学生在“云开学”首日上课中 。李捷 摄
给孩子买电子产品屏幕要“宁大勿小”
另外 ， 现在还有不少孩子在家通过电视、手机、电脑进行网络学习 。
针对如何选择电子产品以更好保护孩子视力的问题 ， 北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌表示 ， 选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则 ， 选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机 。
他同时强调 ， 使用电子产品要遵循“20-20-20”口诀 ， 即看屏幕20分钟以后 ， 要抬头远眺20英尺 ， 也就是6米外20秒以上 。
魏文斌同时指出 ， 目前社会上存在着对蓝光危害的过度解读 ， 防蓝光和视疲劳与近视防控没有直接关系 。
他说：“蓝光分为长波蓝光和短波蓝光 ， 只有短波蓝光才会影响眼睛健康 ， 但这需要长时间、高强度、不间断照射 ， 质检合格的电子产品已经过滤有害的短波蓝光 ， 所以在日常生活中 ， 我们使用正规厂家生产的电子产品 ， 没有必要加装防蓝光设备 。 ”
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