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好好学习天天向上！爱健康 讲卫生问与答②

2020年4月是我国第32个爱国卫生月 。 全国爱国卫生运动委员会办公室指导编写了《爱健康讲卫生问与答》一书 。 从卫生习惯、心理健康、人居环境、病媒生物防控等四方面入手 ， 将大众最关心的健康卫生知识以一问一答形式呈现出来 ， 助力提升广大人民群众的健康素养和文明程度 ， 将“预防是最经济最有效的健康策略”落到实处 。
10、聚餐时是否需要使用公筷、公勺？
非常需要 。 在就餐过程中 ， 不使用公筷、公勺 ， 极易造成病菌传播 ， 增加患病风险 。 为了遏制传染病通过餐饮用具传播 ， 在外用餐都应使用公筷、公勺 。 家庭用餐也应提倡分餐制或配备公筷、公勺 。
11、为什么要勤洗手？
洗手是预防传染病最简便有效的措施之一 ， 日常工作、生活中 ， 人的手不断接触到被病毒、细菌污染的物品 ， 如果不能及时正确洗手 ， 病毒、细菌可能通过手污染口、眼、鼻的黏膜 ， 进入人体 ， 导致生病 。 因此 ， 通过洗手保持手部清洁卫生 ， 可以有效降低感染疾病的风险 。
12、什么情况下需要洗手？
以下情况必须洗手：外出归来 ， 戴口罩前及摘口罩后 ， 接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后 ， 咳嗽、打喷嚏用手遮挡后 ， 护理患者后 ， 饭前便后 ， 接触公共设施或物品后（如扶手、门把手、电梯按钮、钱币、快递等物品） ， 抱孩子和喂孩子食物前后 ， 处理婴儿粪便后 ， 接触动物或处理动物粪便后等 。
13、购买洗手液时要注意什么？
洗手液品牌很多 ， 购买时要注意生产厂家、有效日期等是否符合规定 ， 应根据用途来选择不同功能的洗手液 ， 如选择免洗的、抗菌的等 。
14、你知道洗手的正确方法吗？
正确的洗手七步法是：
第一步：打开水龙头 ， 用流水湿润双手 ， 涂抹洗手液（或肥皂） ， 掌心相对 ， 手指并拢相互揉搓 ， 搓出泡沫 。
第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓 ， 双手交换进行 。
第三步：掌心相对 ， 双手交叉沿指缝相互揉搓 。
第四步：弯曲各手指关节 ， 半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓 ， 双手交换进行 。
第五步：一手握另一手大拇指旋转揉搓 ， 双手交换进行 。
第六步：把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓 ， 双手交换进行 。
第七步：一手揉搓另一手的手腕、手臂 ， 直至肘部 ， 双手交换进行 。 揉搓时间不少于20秒 。 揉搓后用清水将双手彻底冲洗干净 ， 并用干净的毛巾或纸巾擦干双手 。
15、使用公共洗手间应注意什么？
如厕前先洗手 ， 不要用手直接接触卫生间门把手 ， 随身携带的包和其他物品尽量不接触卫生间的地面、墙面和门板 ， 可以挂在脖子或肩上 。 便池使用前冲一遍 ， 如果是坐式马桶 ， 使用一次性马桶垫或用湿纸巾擦拭马桶圈 ， 也可用卫生纸垫在马桶圈上 ， 不要蹲站在马桶上以免摔伤或造成破坏 。 如厕时 ， 不要吸烟 。 如厕完 ， 冲水后要认真洗手 。
16、打喷嚏、咳嗽、吐痰时要注意什么？
（1）打喷嚏、咳嗽时应用一次性纸巾遮掩口鼻 ， 使用后的纸巾扔入垃圾桶 ， 如果来不及准备纸巾 ， 可弯曲手肘 ， 用手肘处的衣物遮掩口鼻 ， 尽量避免直接用手遮掩口鼻 。 （2）不随意向公共场所地上、人行道上及垃圾桶内吐痰 ， 应将痰液包裹在一次性纸巾中 ， 再将其扔进垃圾桶 。 （3）打喷嚏、咳嗽、吐痰后 ， 尤其是在双手接触分泌物后 ， 都应使用洗手液（或肥皂）和流动水清洗双手 ， 清洗后用干净的纸巾或毛巾将手擦干 ， 避免使用共用毛巾 。
17、如何正确选择口罩？
戴口罩是预防呼吸道传染病的重要措施 。 预防呼吸系统疾病时 ， 建议选用医用口罩或医用外科口罩 ， 不必选用N95口罩 ， 不建议选用棉布口罩、纱布口罩和纸质口罩 。
好好学习天天向上！爱健康 讲卫生问与答②
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18、如何佩戴口罩？
（1）洗净双手取出口罩 。
（2）鼻夹侧朝上（或褶皱朝下） ， 深色面朝外 。
（3）上下拉开褶皱 ， 使口罩覆盖口、鼻、下颌 。
（4）用双手压紧鼻梁两侧的金属条 ， 使口罩上端紧贴鼻梁 。
（5）呼气检查口罩边缘是否充分贴合面部 。
（6）戴后应避免触摸口罩 。
【好好学习天天向上！爱健康 讲卫生问与答②】（7）摘口罩时 ， 不要接触口罩外面（污染面） ， 做到摘后立即洗手 。


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