提高孩子对情绪力的认知和应用，可以在生活中取得事半功倍的效果
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现代社会竞争激烈 ， 不仅仅是成年人有巨大的压力 ， 很多小孩子也被父母强行的拖入竞争机制中 。 这些家长唯恐自己的孩子在起点就不如同龄人 ， 所以给孩子安排了繁忙的学习项目 ， 结果却往往导致了孩子的情绪力弱化 ， 学习效率也变得事倍功半 。 其实在孩子的幼儿时期 ， 家长应该寓教于乐 ， 让孩子在轻松的氛围中学到知识 ， 平衡学习和玩的关系 。
最近由于疫情的原因 ， 刘女士暂停了忙碌的工作 ， 有了很多陪伴女儿的时间 。 没想到却因此发现了一个小小的问题：女儿缺乏专注力 。 刘女士的女儿4岁了 ， 在玩积本或者看绘本的时候 ， 常常会突然停下来走神一会儿 ， 然后又接着继续 。 短短的一个小时就走神了三次 ， 这让刘女士非常焦虑 ， 害怕如果不能及时引导 ， 将会影响孩子以后的学习生活 。
刘女士为此咨询了很多专业人士 ， 得知孩子的这种表现是由于缺乏“情绪力”而引起的 。 因为孩子无法感知自己和他人的情绪 ， 不能妥善处理情绪之间的关系 ， 所以就会造成孩子不专注、消极等现象 。
这种现象在如今的亲子教育中十分常见 ， 往往是由于孩子的压力过大 ， 缺乏自我感知和调节空间所造成的 。 那么 ， 家长遇到了这种情况应该如何应对呢？
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一、什么是情绪力？
顾名思义 ， 情绪力指的是人的情绪感知力 ， 人在环境中感知到自己和他人的情绪 ， 思考其中的关系并给予回馈 。 情绪感知力对于提高人的理解能力、表达能力、专注能力等方面都有很大作用 。
德国的一个研究组曾经做过一个实验 ， 实验对象是261名幼儿和他们的父母 。 实验结果表明：情绪力强的孩子记忆力和注意力都远远高于别人 ， 更容易取得好成绩 。
二、过多的压力弱化了孩子的情绪力 。
1、课程过多 。
家长给孩子安排的课程过多 ， 孩子的承受能力有限 ， 很多时候并不能完全消化学习到的知识 。 当孩子无法从学习中获得快乐 ， 就会弱化对学习的情绪感知力 ， 没办法真正的爱上学习 ， 也会因此丧失对学习的兴趣 。
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2、不会思考 。
孩子忙于参加一个又一个的培训班 ， 没有属于自己的玩耍时间 ， 不能在简单的游戏当中总结思考逻辑关系 ， 完全依靠老师和家长来灌输教育 。 在这种情况下 ， 孩子缺乏独立感知的空间 ， 就会造成情绪力的弱化 。
3、现代化的教学环境 。
随着科技的发展 ， 孩子在学习中接触到的都是科技设施 。 电脑和手机的应用 ， 让孩子缺少了与人直接交流的方式 ， 无法在与人交往中感知对方的情绪 。 三、情绪力可以怎么培养？四川师范大学的兰玲蓉教授认为：“喜怒哀惧是人的四种基本情绪 ， 提高对情绪力的认知和应用 ， 可以在生活中取得事半功倍的效果 。 ”
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由此可见情绪力对于人的成长有多重要 ， 家长们应该及时关注孩子的这个问题 ， 帮助孩子进行情绪力的培养 。
1、接纳孩子的情绪 。
家长应该用包容的心态 ， 接纳孩子的所有情绪 ， 包括负面情绪 。 可以在日常生活中和孩子多进行交流 ， 设身处地的以孩子的角度出发 ， 提高亲子关系的共情能力 ， 让孩子从家长身上学习到如何正确的表达情绪 。
2、帮助孩子释放情绪 。
当孩子出现情绪问题的时候 ， 家长应该及时的帮助孩子舒缓释放 ， 避免情绪郁结于心 。 比如可以带孩子出去玩、引导孩子通过音乐或美术的方式释放、甚至是大哭一场……
情绪的及时释放 ， 可以让孩子更好的掌控自己的情绪 ， 变得冷静理智 。
3、寓教于乐中感知情绪 。
家长可以带孩子进行一些简单的小游戏 ， 引导孩子在游戏中思考其中的情绪逻辑；也可以多带孩子出去社交 ， 让孩子在与人相处中感知到情绪之间的关系 。
帮助孩子在日常小事中感知情绪 ， 给孩子消化的时间 ， 不要让“忙”把“玩”取代 。
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良好的情绪感知能力 ， 除了可以提高记忆力和专注力 ， 让孩子更好地投入到学习中 ， 也能让孩子游刃有余地处理社交关系 。 家长不应该盲目地追求学习进程 ， 给孩子安排过多的课业 ， 而是应该寓教于乐 ， 平衡好学习和娱乐的关系 ， 培养孩子的情绪力 ， 这样才能让孩子真正的赢在起跑线上！
您有没有给孩子过多的压力？您的孩子有没有良好的情绪力？欢迎各位宝妈分享自己的故事 。
我是一名3岁宝宝的妈妈 ， 也是一名高级育婴师 。
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