绿茶入夏后，茶要这么喝
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后台最近收到茶友留言：夏天喝什么茶？
确实 ， 虽然还只是刚入夏 ， 但是已经可以感觉到夏天的热气了 ， 人们往往通过喝冷饮来消暑 ， 其实喝茶也能起到消暑的作用 ， 而且饮茶比喝一般饮料更有益 ， 每种茶功效不同 ， 适宜的人群也不同 ， 那在夏天该怎么喝茶？喝什么茶才能达到消暑去火的作用呢？
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不同的茶 ， 特点不同
据不完全统计 ， 在我国茶有一千多个品种 。 常见的有红茶、绿茶、乌龙茶、白茶、黑茶、花茶等 。 这些茶特点各异 ， 适宜人群也不同 ， 比如：
红茶适合运动量大的人；
绿茶适合运动量小的人；
常喝还可减肥、降血脂等；
用脑过度、脾胃虚寒者则适合饮用花茶；
喜食肉类的人可选择乌龙茶；
便秘者则饮用蜂蜜茶较好；
现在流行的普洱茶适合脾胃虚寒者 ， 也是减肥美容的好选择 。
夏季消暑喝这几种茶
上火喝绿茶
坐定静心 ， 泡一盏绿茶 ， 可以让人养心静燥 。 饮茶 ， 也有安神润燥之功 ， 自然能够调整思绪、养心修定 。 绿茶的收敛性强 ， 氨基酸含量丰富 ， 可以消暑降温 。 其中含有非常丰富的儿茶素 ， 杀菌消炎 ， 可以提高人体免疫能力 。 绿茶属未发酵茶 ， 性寒 ， “寒可清热” ， 最能去火 。
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注意
：如果绿茶冲的过浓 ， 茶碱太多 ， 刺激太强 ， 很容易引起头痛失眠 。
降压喝莲子心茶
莲子心 ， 其味极苦 ， 但有极好的降压、去脂功效 。 将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用 ， 每天早晚各饮一次 ， 除了降血压外 ， 还有清热、安神、强心的功效 。
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注
意：
莲子心味苦寒 ， 脾胃虚弱的人要慎服 。
清热喝菊花茶
【绿茶入夏后，茶要这么喝】菊花茶可清热解表 ， 清肝明目 。
适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用 ， 也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用 。
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夏季感冒喝薄荷茶
薄荷具有清热明目的作用 ， 同时也是治疗风热感冒的良药 ， 具体做法是将2000毫升水烧开 ， 放入干薄荷10克和少许绿茶 ， 浸泡后 ， 滤出叶渣即成薄荷茶 ， 可加糖饮用 。 夏季感冒时 ， 可以用鲜薄荷20克加水煎服 。
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祛暑喝白茶
夏天经常喝白茶的人 ， 很少中暑 。
专家认为 ， 白茶中含有多种氨基酸 ， 具有退热、、解毒的功效 。 同时白茶具有一定的杀菌效果 ， 多喝白茶有助于口腔的清洁与健康 。
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健脾喝柠檬红
茶
柠檬性温、味苦、无毒 ， 具有止渴生津、祛暑清热、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能 。 茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应 ， 且剌激唾液分泌 ， 导致口腔觉得滋润 ， 并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢 ， 调节体温 。
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