康爱多互联网医院鼾症是什么？有什么危害？看完你就知道啦！
你经历过鼾声如雷的夜晚吗？虽然身边的人被吵得睡不着觉 ， 但打鼾的人却不自知 。
很多人认为打鼾虽然扰人清梦 ， 却不是什么大问题 ， 其实打鼾无疑就是一种疾病 ， 会对身体造成影响 ， 所以也叫鼾症 。
【康爱多互联网医院鼾症是什么？有什么危害？看完你就知道啦！】01.什么是鼾症？
鼾症学名叫做阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 ， 指成年人在7小时的夜间睡眠时间内 ， 至少有30多次呼吸暂停 ， 每次呼吸暂停时间至少10秒以上 ， 和每小时呼吸暂停的平均次数大于5 。
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02.鼾症是怎么出现的？
我们正常呼吸时 ， 气流经过鼻腔、鼻咽、口咽、舌咽和喉进入气管、支气管和肺 。
当这些部位的组织局部肥胖 ， 就会导致睡眠呼吸时气流受阻 ， 气流使悬雍垂以及软腭边缘产生振动 ， 引起打鼾 。
白天清醒时 ， 咽喉部肌肉收缩 ， 气道保持开放 ， 因而呼吸正常；到晚上睡觉时 ， 咽喉部肌肉放松 ， 加上咽腔小或者上呼吸道狭窄等原因 ， 就会出现打鼾的症状 。
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03.鼾症有哪些危害？心脑血管病
鼾症的患者在睡眠中会出现呼吸暂停 ， 导致身体器官得不到充分的氧气供应 ， 血管平滑肌发生重构和肥厚 ， 从而引发高血压 。
有研究证明 ， 鼾症患者中 ， 高血压患病率高达48% ， 冠心病患病率是常人的3.4倍 ， 脑梗死发病率部普通人高3-10倍 。 糖尿病
一方面 ， 鼾症患者睡眠时呼吸不够顺畅 ， 不容易熟睡 ， 使得交感神经还处于兴奋状态 ， 血糖也会随之升高；
另一方面 ， 鼾症患者睡眠质量差 ， 胰岛素分泌受到干扰 ， 影响血糖水平 ， 久而久之就容易患上糖尿病 。
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04.鼾症应该怎么防治？采用侧卧位睡眠
侧卧位可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道 ， 还可以减轻气道压力 ， 从而达到减轻打鼾 ， 缓解鼾症的效果 。 戒烟戒酒
酒精和香烟会使呼吸变得浅慢 ， 使睡觉时的肌肉更加松弛 ， 从而加重打鼾的症状 。 积极锻炼 ， 减轻体重
肥胖人士的呼吸道组织比较肥胖 ， 更加容易堵塞气道 ， 引起打鼾的症状 ， 因此积极锻炼 ， 减轻体重可以减少打鼾的几率 ， 同时也能增强肺功能 ， 促进呼吸 。 积极治疗鼻咽部疾病
鼻炎、鼻息肉等疾病也可能会导致气道堵塞 ， 引起打鼾 ， 治愈这些疾病后 ， 打鼾的问题自然迎刃而解 。
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