养生畅谈肾脏毒素累积有哪些表现症状？该如何给肾脏排毒？
当肾脏累积一定程度的毒素之后 ， 就会给我们的身体带来不小的负担 。 肾脏毒素累积有哪些表现症状 ， 该如何给肾脏排毒 ， 下面和51养生网小编一起来了解一下 。
肾脏毒素症状表现
1.容易疲倦
身体内的毒素消耗了肾的能量 ， 肾脏提供的能量减少 ， 于是出现体倦 ， 神疲思睡 ， 四肢无力 。
2.月经量少
或经期短 ， 颜色暗 。 月经的产生和消失 ， 都是肾功能是否旺盛的表现 ， 如果肾脏中有很多毒素 ， 经血就会减少 。
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3.下颌长痘
脸部下颌部位由肾管辖 ， 肾的排毒不足 ， 多余的毒素会表现在下颌部位 。
4.水肿
肾脏管理体内的液体运行 ， 肾脏堆积毒素后 ， 排出多余液体的能力降低 ， 就出现了水肿 。
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怎样帮助肾脏排毒
1.按摩涌泉穴帮助肾脏排毒
涌泉穴 ， 是人体最低的穴位 ， 如果人体是一幢大楼 ， 这个穴位就是排污下水管道的出口 ， 经常按揉它 ， 排毒效果明显 。 涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾） ， 这个穴位比较敏感 ， 不要用太大的力度 ， 稍有感觉即可 ， 以边按边揉为佳 ， 持续5分钟左右即可 。
2.饮食上帮助肾脏排毒
晨起喝白开水排毒：肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点 ， 身体经过一夜的修复 ， 到了早晨毒素都聚集在肾脏 ， 所以早晨起来最好喝一杯白水（温热） ， 冲刷一下肾脏 ， 将毒素排出体外 。
少吃盐多喝水：饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的 ， 摄入太多盐会使肾脏的负担加重 。 养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石 ， 也有利于尿液变淡 ， 从而保护肾脏 。
【养生畅谈肾脏毒素累积有哪些表现症状？该如何给肾脏排毒？】
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