90后育儿分享这几种鱼一口都不能碰，宝宝吃鱼更聪明？但娃可不是饕餮啥都吃( 三 )
白金枪鱼的汞含量也较高 ， 虽然没有大眼金枪鱼可怕 ， 但宝宝的排毒能力弱 ， 不应该随意冒险 ， 所以还是不吃为好 ， 对吧？
3.鲶鱼
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鲶鱼口感爽滑 ， 还没有太多的刺 ， 站在这一点上分析 ， 它非常适合进到宝宝的肚子里 。
然而 ， 鲶鱼值得我们尊敬 ， 这是因为它的生存能力非常强悍 ， 哪怕是在臭水沟中都能够生存 。
市场上的鲶鱼 ， 我们并不知道它们的成长环境 ， 若是生活在臭水沟里 ， 它们的鱼肉是否有毒素？会不会有寄生虫？我们都无法取证 ， 所以为了安全着想 ， 宝宝也不适合吃鲶鱼 。
4.罗非鱼
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罗非鱼和金枪鱼都很火 ， 两者的罐头都很好吃 。
但是 ， 罗非鱼成长周期长 ， 体内的重金属物质多 ， 特别是汞含量远超于其他的鱼类 ， 所以宝宝不适合吃罗非鱼 。
小贴士
除此之外 ， 像腌制鱼、烤鱼、油炸鱼也都不太适合宝宝食用 ， 当然家里的油炸小黄花鱼可以适当吃一些 ， 饭店或者烧烤摊的话就免了 ， 不卫生啊！
鱼类辅食小推荐 ， 宝宝倍儿爱吃
1.双菇鲫鱼泥
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食材：鲫鱼、香菇、口蘑
做法：
①把鲫鱼清洗干净后 ， 在鱼身上划两刀 ， 双菇分别切片 ， 然后在热锅倒少许宝宝食用油 ， 感觉要冒烟前 ， 下锅煎鱼；
②鲫鱼两面煎至发黄后 ， 倒入热水 ， 半锅量 ， 这时候鱼汤就会初见白色；
③大火煮开 ， 转中火 ， 20分钟后 ， 倒入香菇和口蘑 ， 继续煮10分钟；
④用筛子过滤出鱼汤 ， 夹出双菇和鲫鱼肚子上没有鱼刺的肉 ， 将双菇和鱼肉放入搅拌杯中 ， 加入少量鱼汤 ， 打碎成泥 。
最后 ， 双菇鲫鱼泥和鲫鱼高汤就做好了！
2.鲜蔬鳕鱼蒸蛋
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做法：
①胡萝卜去皮切碎 ， 菜花只留花头切碎 ， 鳕鱼用柠檬稍稍腌制；
②胡萝卜碎+菜花碎+鳕鱼一起放入锅内蒸15分钟 ， 熟后所有食材放入研磨碗适当研碎；
③蛋黄打散后 ， 把研磨好的蔬菜和鳕鱼碎与蛋黄混合 ， 加入1.5倍温水搅拌 ， 滴几滴核桃油；
④撇去泡沫盖上保鲜膜 ， 并在上面扎几个小洞 ， 上锅蒸15分钟即可 。
鲜蔬鳕鱼蒸蛋就完成咯！
（以上菜谱做法来自于崔玉涛老师）
兜妈寄语
宝宝吃鱼更聪明 ， 但可不是任何品种的鱼都可以吃 ， 鱼的部分也有讲究 ， 宝妈、奶爸一定要记牢 ， 不要害了娃哦！
话说回来 ， 你们家的宝宝喜欢吃什么鱼？你们怎么烹饪鱼呢？快分享下你们的小食谱 ， 给大家支支招吧！
我是兜妈 ， 一位母婴作者 ， 也是小小兜的母亲 ， 每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈 ， 为您提供科学靠谱的育儿干货！如果您有感兴趣或想了解的话题 ， 欢迎留言或评论区告诉我们 ， 也欢迎来评论区分享您的观点 ， 期待参与哦！
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