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郑医生说育儿宝宝便秘怎么办？什么方法最有效？


你好 ， 我是郑医生 ， 很高兴为你解答问题！
儿童便秘是很常见的问题 ， 指的是大便过硬 ， 难以排出 ， 或者是数天才解大便 。 大部分便秘的孩子是3天以上才解一次大便 ， 有些甚至是一个星期才解一次 。 便秘是怎么引起的？
在中医来说 ， 便秘和大肠干燥 ， 粪便没办法得到湿润引起的 ， 而大肠的津液需要脾胃转输水分来补充 ， 一旦脾胃出现了问题 ， 就容易出现便秘 。 所以 ， 便秘的病因在于孩子脾虚了 。
郑医生说育儿宝宝便秘怎么办？什么方法最有效？
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还有一种原因是肺虚 ， 无力排便 。 中医看来 ， 肺与大肠相表里 ， 肺气不足就没办法推动大肠的排便功能 ， 所以也会出现便秘的情况 。 这类肺虚的孩子往往还有这些表现：
1、容易疲倦 ， 稍微动一动就喊累 ， 经常寻求抱抱 。
2、容易出汗 ， 一运动就满头大汗 。
3、爱得呼吸道疾病 ， 肺主呼吸 ， 肺虚的话就容易受到病毒和细菌的感染 。 这些通便方法不可行：
1、凉茶 。 很多家长看到孩子便秘了 ， 就以为是上火了 ， 给凉茶给孩子喝 ， 这不仅不能帮孩子解决便秘的问题 ， 还会损伤脾胃 ， 加重便秘 。
2、大量的水果 。 苹果、香蕉、火龙果 ， 这些水果是大家都知道有通便作用的 ， 但是它们针对的是实热的便秘 ， 而小孩子的脾胃虚弱 ， 绝大多数是虚寒的便秘 ， 所以并不适合 。
【郑医生说育儿宝宝便秘怎么办？什么方法最有效？】
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便秘的孩子应该怎么做？
首先 ， 我们要让孩子动起来！运动不仅能够帮助孩子提高免疫力 ， 而且可以借助大自然的力量来帮助脾胃运化 ， 不容易积食 。 但是 ， 如果孩子是肺虚引起的便秘 ， 我们就要减少运动或者是进行一些缓和的运动方式 。
然后 ， 我们多帮孩子顺时针按摩肚子 ， 帮助消化 ， 食物被消化了就不容易堵在身体里面 。 我们还可以帮孩子多捏脊 ， 激发身体的阳气 ， 对脾胃好 。
接着 ， 如果孩子大于1岁的话 ， 我们可以给少许的蜂蜜 ， 不过不建议用蜂蜜泡水 ， 因为会冲淡它的润滑作用 。
最后 ， 给大家分享一个食疗方：山楂桂圆糕 。
郑医生说育儿宝宝便秘怎么办？什么方法最有效？
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准备：新鲜山药100g ， 桂圆肉50克 ， 新鲜的山楂3颗 ， 如果买不到新鲜的山楂就用干的吧 ， 不过最好用新鲜的 ， 先用料理机打成糊状 ， 倒在陶瓷碗里面 ， 加入50毫升的水 ， 适量的白糖搅拌均匀 ， 再放入锅中蒸20分钟即可 。 每次一勺子开水冲服 ， 饭前服用 ， 每天吃两次 ， 连续吃一个星期 。
注意：适合一岁以上的孩子食用哦 ， 蚕豆病的孩子也可以食用 ， 但是生病的时候要停哦！我是郑医生 ， 一名专注中医育儿的中医师 ， 更多中医育儿知识期待你的关注！


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