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湿气不除百病生，提醒夏天湿气重的人：常吃5种美食会加重病情

随着夏天的到来 ， 温度升高的同时 ， 雨水也越来越多 。 此时不注意保护身体健康的人 ， 更容易让外界湿气入侵 。 根据湿气的类型 ， 无论是外湿还是内湿 ， 都容易影响身体健康 ， 使五脏功能失调 。
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在传统的中医上还认为 ， 湿气乃是万恶之源 ， 民间有“湿气不除百病生”的说法 ， 尤其是在夏天大家一定要注意湿气 。 当自身出现大便粘马桶、头发出油、口干口苦、胸闷等等 ， 就很可能是湿气重的表现 。
提醒夏天湿气重的人：经常吃这几种食物 ， 越吃湿气越重 ， 看看你中招了吗？
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高脂肪食物：对于高脂肪的食物 ， 多数人的抵抗力都很低 ， 如炸鸡、烧烤、肥肉 ， 被美拉德反应打败的彻彻底底 。 习惯了这种生活的人 ， 往往就会对清淡食物不感兴趣 ， 同时也增加了慢性疾病、癌症等高发风险 。
对于湿气重的人 ， 不仅要担心患病的危险 ， 还会因为脂肪食物到达肠胃后 ， 影响消化道的功效 ， 增加脾胃负担 ， 最终让体内湿气积攒的越来越多 ， 对排出体内湿气不利 。
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生冷食物：一听到生冷 ， 几乎没有人会不喜欢 。 尤其是在日照充足 ， 浑身出汗时 ， 急需生冷食物来降温 ， 如冰淇淋、冰棍、碳酸饮料、啤酒等等 。
无论你喜欢哪种方式 ， 都不建议大家过量吃 。 即便是在天气热的时候 ， 能够清热降暑的食物很多 ， 如一碗绿豆汤、一根黄瓜等等 ， 都不会伤害到脾胃 。 相反 ， 大量进食冰凉的食物 ， 对于肠胃虚弱的人群 ， 更容易刺激胃黏膜 ， 影响脾胃运化 。
在中医上认为 ， 脾胃是指脾经和胃经 ， 而脾胃五行属土 ， 属于中焦 ， 都是气血/p>
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性寒的食物：如桑葚、西瓜、火龙果、梨等 ， 对于湿气重的人 ， 最好不直接生吃 ， 尤其是刚从冰箱里拿出来的冰镇水果 ， 寒气入侵 ， 容易加重体内湿气 。
缓解脾胃压力 ， 大家近期可以把梨、橙子、苹果煮着吃 ， 美味还健康 。
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酒：中医上认为酒能助湿邪 ， 经常喝酒的人 ， 在湿气重的情况下 ， 就要尽量去戒酒了 ， 避免加重自身病情 。
【湿气不除百病生，提醒夏天湿气重的人：常吃5种美食会加重病情】辛辣食物：如大量的辣椒、花椒、胡椒等等 ， 容易刺激人的食欲 ， 但对于湿热的人群 ， 食用后对病情/p>


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