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这四种常见水果有助降血糖，“糖友”该多吃

糖尿病主要的特点是高血糖 ， 长期的血糖偏高 ， 致使人的眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍等；所以平时我有糖尿病的朋友一定要特别注意 ， 今天小编给大家介绍几种降糖食物 ， 希望能对大家有帮助 。
这四种常见水果有助降血糖，“糖友”该多吃
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柚子
现在正好是柚子上市的季节 ， 市面上的柚子价格也不高 ， 柚子最令人惊奇的健康价值是它的降血糖效果 ， 由于它含有胰岛素和钾 ， 且味甘、酸 ， 性寒 ， 有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功效 ， 经常食用 ， 对败血病、糖尿病、脑血管等疾病具有良好的辅助治疗作用 。
这四种常见水果有助降血糖，“糖友”该多吃
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香蕉
营养特别丰富 ， 蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高 。 钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要 ， 缺钾会使人感到无力 。 香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用 。
这四种常见水果有助降血糖，“糖友”该多吃
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无花果
大家都知道无花果吃起来会感觉很甜 ， 即使这样 ， 但是 ， 无花果是一种高纤维的水果 ， 它含有丰富的酸类及酶类 ， 对糖尿病患者很有益 ， 对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显着功效 。
苹果
【这四种常见水果有助降血糖，“糖友”该多吃】性凉 ， 味甘 ， 有的品种略酸 ， 具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效 。 由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀 ， 从而能降低血糖 ， 尤其是餐后血糖 ， 对糖尿病有较好的疗效 。


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