失眠@再献一张失眠方！专治很困却睡不着，我把家底拿出来了
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（本文仅供学习、参考 ， 文中所述方剂、配伍 ， 须在专业人士指导下借鉴应用！）
本文理论依据：《中药学》、《中医症候学》、《中医诊断学》
你好 ， 我是中医人 ， 文君然 。
网络上 ， 不断有人赞赏我的文章——
我想说 ， 大家切莫再对我报以溢美之词 。 我做的 ， 不过是一个普通中医人应该做的事儿 。 比我做得好的人 ， 有太多！文老师不是唯一 ， 更不是最好的 ，
现在 ， 我给你说一个小食疗方子 。 这个食疗方子 ， 挺实用的 。 我把它拿出来 。
来 ， 你记一下——
准备猪心一具 。 茯神（如下图1）15克 ， 炒酸枣仁（如下图2）15克 ， 远志6克 。 把猪心给抛开 ， 洗净 ， 放在砂锅里头 。 把打破的酸枣仁、以及洗净的茯神、远志一起放入锅内 ， 加入水适量来煮 。 武火煮开 ， 去掉浮沫 。 接下来改成文火 。 文火炖到猪心熟透 ， 吃猪心 ， 喝药汤即可 。 可以加少许食盐调味 。 每日一剂 。
连用3天 ， 停1天 ， 接着再用3天 ， 再停1天 。
用过3次 ， 如果一点效果都没有 ， 停下来吧 ， 这个办法对你无效 。
这是什么办法啊？早年 ， 有一部中药专著 ， 叫做《四川中药志》 。 上方就是该书所记载的民间验方 。 早年我对此进行过收集、尝试 。 它针对的是血虚失眠 ， 主要表现就是“困而不眠 ， 似睡非睡” 。 说白了 ， 就是总觉得困 ， 却难以熟睡 。
这什么意思啊？来听我仔细说说 。
我记得 ， 那个患者是我的一个远房亲属 。 女性 ， 年72岁 。
什么毛病呢？白天没精神 ， 晚上睡不着 。 她自己说啊 ， 晚上能睡上三个来小时 ， 到凌晨2天 ， 醒了 。 醒了以后她也困 ， 也累 ， 但是躺在床上却睡不着 ， 闭上眼睛就全是事儿 ， 乱哄哄在脑子里绕来绕去 。
好不容易天亮了 ， 整个人很倦怠 ， 没精神 ， 似乎是一躺下就能睡着 。 可是挨到晚上 ， 发现自己虽然困了一天 ， 还是睡不实惠 ， 稍睡即醒……
【失眠@再献一张失眠方！专治很困却睡不着，我把家底拿出来了】这个状态让她非常难受 ， 身体一天不如一天了 。
当时我仔细一看 ， 发现她舌淡 ， 苔少 ， 脉象细而无力 ， 整个人脸色、齿龈偏白 ， 面色也不是很好 ， 眼角眉梢全是倦意 。
我想了一下 ， 把前面酸枣仁、茯神、远志炖猪心的办法说给她 。 我说 ， 你先试试吧 ， 不好再说 。
结果 ， 老人家吃了6天左右 ， 睡眠有了好转 ， 夜里能睡接近5小时 。 这对她来说已经很不错了 。 白天精神状态良好 。 再后来 ， 我嘱咐她常用炒酸枣仁打碎以后泡水喝 。
这里头怎么回事啊？
很显然 ， 从面部表现 ， 舌脉特征来看 ， 她属于心肝血虚 。 心主血 ， 肝藏血 。 心和肝都是对睡眠有重要影响的脏器 。 就血虚而言 ， 常常既涉及到心 ， 也涉及到肝 。 心肝血虚的人 ， 主要表现就是面白 ， 唇舌淡白 ， 齿龈淡白 ， 面色疲倦无华 ， 脉象细弱 ， 有的头晕眼花 。
这类人 ， 肯定是经常困 ， 没精神 。 因为血虚啊 ， 心神得不到滋补 。 同时 ， 又因为心血虚而不养心神 ， 肝血虚而不养肝魂 ， 所以他还睡不着！这就是很矛盾的事情了：总困 ， 总觉得累 ， 但睡不实惠 。
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