老人住在多层中的6楼，怎样上下楼可以更好的保护腿脚
谢邀~这种高层上下楼，最大的磨损还是膝关节。很多骨科专家都不建议将爬楼作为锻炼方式，就是因为对膝关节磨损太厉害，老年人尤其需要注意。至于更好的保护腿脚的方法，在安装不了电梯的前提下，只能是减少一天内上下楼的次数，以及不要“一气儿上五楼”，哪怕真的不费劲，也请上一两层休息一分钟，给自己的膝盖一点缓冲的余地。
■网友的回复
首先，如果本身身體健康，建議控制BMI到正常範圍，肥胖會顯著加重膝關節的負擔；其次，如果本身患有膝關節骨性關節炎，建議拄拐緩慢行走，必要時佩戴護膝；最後，有條件最好搬到低樓層或有電梯的地方。
推荐阅读
![[]最适合婴儿游泳馆双十一活动的6种促销模式](http://imgs.tom.com/product/201910/THUMBNAIL6B1D9DAD81C94654.jpg)
- 家里两个小孩，大的刚上幼儿园；两个老人帮忙带孩子一起住；老婆想要一个衣帽间。请问家里房间应该怎么样安排
- 住在东六环 在 西四环上班是种啥 体验?
- 问题解决老人?
- 住在北京二环内有优越感吗啥体验
- 老人过世前的心愿是我们结婚，该结吗
- 生活家的多层实木地板为何能做到如此便宜
- 家里老人总是幻想别人要害他。他有这种幻想可能是怎么样的原因，该咋办
- 大蒜，啥人都能吃吗老人吃好不好
- 家里老人喜欢偷家里的东西，吃得也偷，用的也偷，从不会问，请问这是为啥
- 住在杭州，想到冲绳去旅游，时间自由，从节约费用的角度，选择哪家旅行社的哪条线路划算