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几十年的钙片白吃了？全民补钙的谎言还要持续多久？( 三 )


于是 ， 给大妈开芍药甘草汤加减：芍药24克、甘草12克、伸筋草12克 。
芍药柔肝 ， 养肝血 ， 还能够利水 ， 把腿部的湿邪利出去 ， 甘草缓急止痛 ， 伸筋草一看名字就知道是专门对付腿抽筋的 ， 让你的筋骨舒展起来 ， 筋骨舒展了就不会抽筋了 。
大妈服了半个月的保和丸和芍药甘草汤 ， 很开心地来反馈 ， 你的方子比钙片好使多了 ， 我的腿抽筋好多了 ， 钙片没吃了 ， 心脏也好多了 。
最后嘱咐 ， 平常可以买点陈皮来泡茶喝 ， 慢慢把身体的痰湿化掉 ， 痰湿化掉了 ， 你的心脏就不会不舒服了 。
几十年的钙片白吃了？全民补钙的谎言还要持续多久？
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4 中医怎样看待钙片的？过度补钙到底有怎样的危害？
当你兴冲冲去药店买钙片的时候请一定要尊重以下的事实：
钙片的吸收率只有 10%， 这还是建立在脾胃功能正常的基础上 ， 如果你的脾胃虚弱 ， 你吃进去的钙可能一点都吸收不了 。
为什么？因为钙片在中医看来属于阴寒的东西 ， 属于滋腻的东西 。 阴寒的就会折损你的阳气 ， 滋腻的就会妨碍你脾胃的运化 ， 特别不容易消化 。
吃进去的钙片消化不了会有怎样的结果？
就会变成垃圾要么直接排出去 ， 要么就滞留在你身体各个部位 ， 引起一系列的健康问题 。
这些没有被消化的钙片就会以痰湿的形式弥漫在你身体的各个部位 ， 停留在肺里 ， 就会咳嗽、痰多 ， 停留在心脏就会胸闷 ， 停留在胃里就会恶心、呕吐、反酸、食欲不振、胃胀 ， 停留在肾里就会肾结石 ， 停留在肠道就会便秘、腹胀 ， 停留在尿道就会尿结石……
有的宝宝过度补钙还会导致卤门提前闭合 ， 反而导致发育迟缓 ， 有的宝宝还会得鬼脸综合症……
几十年的钙片白吃了？全民补钙的谎言还要持续多久？
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当你怀着无比美好期望准备服下钙片时 ， 请你先思考这样一个问题：吃进去的钙片真的能够补到骨头里去吗？
很多人认为 ， 骨头是由钙组成的 ， 所以吃钙片是强壮骨骼最好的途径 。
有这种想法的人真的很天真 ， 把我们的身体看得太简单了 ， 我们的身体是无与伦比的精妙 ， 不是可以拆下来再装上去的机器 。 缺钙就吃钙片 ， 缺铁就吃铁 ， 缺蛋白质就吃蛋白质 ， 这都是用割裂的思维看问题 。
我们说某一种东西里面含有什么元素 ， 然后单独把这种元素提纯出来 ， 然后再用这种元素去治病或者补身体 ， 这种理念是错误的 。 因为天地万物是一个整体 ， 食物也是一个整体 ， 营养也是一个整体 。 提纯出来的元素可能一时有效 ， 用着用着就无效了 。
如果还不明白的话 ， 再打一个比方 。 我们现在都讲究团队 ， 一个团队齐心合力做成了某一件事 ， 如果我们把这个团队中的一个人 ， 哪怕他是核心 ， 要他单独来完成这件事 ， 他能够完成吗？
显然不能 。
所以 ， 单纯提纯出来的钙片吃进我们的身体是无效的 ， 无法成为你骨骼的一部分 ， 无法成为你骨骼中的钙 。 我们吃进去的钙片根本补不到骨头里 ， 钙片还是钙片 ， 骨头还是骨头 ， 就好比墙上打钉子 ， 钉子看似打进了墙壁 ， 但钉子始终是钉子 ， 钉子打的越多 ， 墙越容易垮掉 ， 钙片吃的越多 ， 反而越容易骨质疏松 。
那么 ， 真正意义上的补钙是什么？
真正意义上的补钙是让我们的身体自己去补钙 ， 让身体自己去合成钙 ， 如果连我们的身体自己都合成不了钙 ， 你就别指望吃进去的钙片能够补到骨头里去 。
要补钙请记住下面这句话：
肾主骨生随 ， 骨头好不好需要骨髓的滋养 ， 这个骨髓为肾精所化 ， 所以要好好养肾 ， 一方面要加强肾的封藏能力 ， 不要让它漏 ， 另外一方面要加强肾生髓的能力 。


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