扒扒娱圈59岁瘦30斤，2个月就做到了，坦言：喝1水，吃2物最减肥，陈冲
说起来陈冲 ， 估计很多人都不太熟悉 ， 但是对于看过她作品的人来说 ， 这却是一个不可多得的老戏骨 ， 无论是在国内还是在国外 ， 都被专业人士所认可！
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简单介绍一下陈冲 ， 59岁美籍华裔演员 ， 17岁拿下第一个百花奖影后；凭借《末代皇帝》成了首位登上奥斯卡颁奖台的中国人；3次拿下金马奖影后 ， 作品分别为《天浴》、《红玫瑰与白玫瑰》、《家乡的故事》；担任第51届金马奖评委会主席 ， 同时也是奥斯卡评委！
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任何一个成绩拿出来 ， 都是很多演员梦寐以求的巅峰 ， 这样的演员之所以熟悉的人比较少 ， 更重要的原因是比较低调 ， 一心放在电影作品上 ， 也正是如此才取得了这样的成绩 ， 拥有着一大批的死忠粉！
作为一个演员 ， 尤其是一个实力派的演员 ， 只要有拍摄的需要 ， 陈冲总能根据饰演的角色来调整自己的形象 ， 对于身材的管理也非常严格 ， 但是毕竟年龄已经59岁了 ， 再加上之前有一段时间没有再拍摄作品 ， 也就不可避免的胖到了156斤 ， 后来因为要拍摄一些综艺作品 ， 陈冲迅速减肥 ， 以59岁的高龄快速瘦身30斤 ， 仅仅用了2个月就做到了 ， 真心让人佩服！
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现在已经是夏天了 ， 马上就要穿短裙、短裤、一字肩、A字裙的季节了 ， 很多小伙伴们也都开始了减肥 ， 这时候陈冲快速减肥的技巧 ， 你一定不要错过 ， 毕竟基础代谢已经非常低的情况下都能瘦下来 ， 其他人用了瘦身效果也不会差！
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这个技巧 ， 其实就是喝1水 ， 吃2物 。 所谓喝一水 ， 就是早上起床一杯红茶 ， 茶水不仅帮助开启一天的新陈代谢 ， 还能补充夜晚失去的水分 ， 帮助身体燃烧更多的脂肪 ， 又能帮助抑制一整天食欲 ， 是最好、最简单的减肥方式 。
吃两物分别是吃蒸南瓜和炒冬瓜 ， 用南瓜代替米面等主食 ， 热量只有米面等主食的五分之一 ， 饱腹感却不错 ， 还能防止减肥中出现便秘 。 冬瓜做为一种菜肴 ， 热量是蔬菜中最低的 ， 每100克只有9大卡的热量 ， 即使吃上一斤 ， 也不过45大卡的热量 ， 却足以吃饱 。
这样喝1水 ， 吃2物 ， 吃的饱 ， 还能减肥 ， 你确定自己不要试试吗？
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