食用山楂好处多，懂得正确“搭配”，养生效果也许会翻倍
身体健康是人们享受美好生活的基础 ， 只有保证身体健健康康的 ， 这样才能够帮助更好地提高生活的质量 。
想要提高身体素质 ， 最先要求的就是需要增强人体的抵抗力和免疫力 ， 这样才能够帮助更好的呵护身体健康 。
山楂其实也是一种被忽略掉的养生高手 ， 如果经常吃一点山楂 ， 养生的效果也会事半功倍 。 别看他个头比较小 ， 营养价值却不低 。
山楂含有的丰富维生素 ， 胡萝卜素以及多种有机酸物质 ， 都能够对人的身心健康有帮助 ， 而且有助于提高食欲 ， 下面我们就一起来瞧瞧吧 。
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经常吃山楂 ， 这些好处可能会登门拜访 ， 爱吃的人真有福气
预防心血管疾病 。 山楂含有的黄酮类物质能够帮助预防血管疾病的出现 ， 而且对于血管疾病也有很好的调理作用 。
经常吃一点山楂 ， 能够帮助疏通血管 ， 帮助降低血压和胆固醇的含量 ， 维持血管的健康 ， 让你的血管更加通畅 。
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补血养颜 。 山楂就有很好的活血化瘀功效 ， 能够帮助缓解女性的痛经 ， 改善女性气血不足的情况 。 除此之外 ， 山楂含有丰富的矿物质 ， 有助于为人体提供血液补充和给予能量 ， 起到滋阴补血 ， 美容养颜等功效 。
有助于消化健脾 。 山楂含有的果胶成分具有很强的吸附作用 ， 能够将体内的毒素和垃圾顺利的排出体外 ， 维持肠道内的干净 ， 不仅如此 ， 山楂还具有健脾消食 ， 润肠排毒的功效 ， 对于腹胀积食 ， 都有很好的改善作用 。
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山楂对于人体的养生价值非常高 ， 但是如果只是吃山楂 ， 养生效果可能比较单一 ， 如果学会正确搭配养生效果也许能够翻倍 。
食用山楂好处多 ， 懂得正确“搭配” ， 养生效果也许会翻倍
山楂+决明子=通便润肠
江山这样和决明子搭配在一起泡水喝 ， 可以使两者的养生价值达到最高 ， 决明子含有的营养成分能够缓解内热造成的大便干结 。
山楂则有利于将肠道内的垃圾和有害物质顺利地排出体外 ， 从而起到很好的润肠通便效果 ， 让你的肠胃功能越来越强大 。
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【食用山楂好处多，懂得正确“搭配”，养生效果也许会翻倍】山楂+黄芪=益气活血
黄骑被称为补气的高手 ， 能够为身体补气养血 ， 平时如果坚持将山楂和黄芪搭配在一起泡水喝 ， 能够帮助增强体质 ， 提高身体的抗病能力 ， 而且能够帮助稳定血糖 ， 降低三高 ， 对于中老年人来说是比较适合的 。
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山楂+菊花=排毒减脂
很多人都喜欢喝菊花茶 ， 菊花有着非常强大的抗菌消炎作用 ， 对于人体能够起到清热解毒排毒减脂的效果 ， 而如果将山楂和菊花搭配在一起 ， 泡水喝清热去火的效果也会翻倍 ， 有助于加快体内毒素 ， 垃圾的排出 ， 缓解肠胃不适 ， 口臭也会得到缓解 。
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山楂+红枣=美容养颜
红枣是很多女性喜欢吃的食物 ， 红枣含有较多的维生素 ， 经常吃一点能够促进体内的血液循环 ， 更好的滋养皮肤和毛发 ， 对于淡化细纹有帮助 ， 而且能够使肌肤变得更加光滑有弹性 ， 让身体越来越健康 。
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虽然山楂泡水对人体的养生价值非常高 ， 但是在喝山楂泡水时有几个错误不能犯：
对于患有胃病 ， 比如胃溃疡功能性消化不良的人群 ， 或者是肠胃功能比较弱的人 ， 都处于一种病态 ， 最好不要吃山楂 。 山楂含有的有机酸和大量的鞣酸以及其他营养物质 ， 尤其是蛋白质反应 ， 很可能使人出现腹痛腹胀等 ， 情况严重的对于预防节食不利 ， 希望你能够赶紧管住嘴 。
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