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春天养生，常吃四种食物，滋阴润肺，排毒清肠，甩掉小赘肉

春天养生 ， 常吃四种食物 ， 滋阴润肺 ， 排毒清肠 ， 甩掉小赘肉
芥蓝是一种很美味的食物 ， 营养的价值和药用的价值都是很高的 ， 含有一种成分是金鸡纳霜 ， 可以起到消暑去热的作用了 。 而且富含有机碱 ， 还可以帮助我们的胃肠蠕动变得更快 ， 消化就会变得更好 。 还含有的维生素K还有一个重要的作用 ， 可以更好地帮助人体将吸收的钙更多的利用到骨骼上 。
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葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱 ， 含有果酸 ， 可以帮助人消化体内积储的食物 ， 调理肠胃 ， 帮助清理肠胃垃圾 。 同时还含有丰富的酒石酸 ， 适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担 ， 起到健脾养胃的功效 。 葡萄是一种常见的营养品 ， 含有大量的抗氧化物质 ， 能够更好的保持住青春容颜 ， 夏季多吃葡萄 ， 降压减脂 ， 抗衰老 ， 还能减肥瘦身 。
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蒲公英含有大量的环磷酸腺苷 ， 它能调节人体的新陈代谢 ， 使新细胞迅速生成 ， 老死细胞很快被消除 ， 并能增强骨髓造血功能 ， 增强血液中红细胞的含量 。 常吃蒲公英能增加皮肤的弹性 ， 修补皮下组织 ， 使皮肤变得细嫩光滑 。 蒲公英能抗癌防癌 ， 滋养皮肤 ， 淡斑抗衰老 ， 补血润肤 ， 排毒养颜 ， 皮肤光滑有弹性 。
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【春天养生，常吃四种食物，滋阴润肺，排毒清肠，甩掉小赘肉】懂花青素 ， 有保养意识的女人 ， 是不会错过紫甘蓝的 ， 因为人体在吃进紫甘蓝后 ， 能够吸收到花青素 ， 而且它的抗氧化能力特别强 ， 补血润肤 ， 排毒养颜 ， 让你皮肤光滑有弹性 ， 非常适合女人用来美容护肤 。
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