每天吃一个“它”，能排出体内致癌物，身体健康没毛病
梨是日常生活中很常见的水果之一 ， 梨的品种有很多 ， 雪梨、香梨、鸭梨等等 ， 不同品种梨口感也会有所不同 ， 梨的最大特点就是很甜 ， 并且水分很足 ， 倍受消费者的青睐 。 梨不仅味甜多汁 ， 还具有非常丰富的营养价值跟食疗功效 ， 最常见的就是冰糖炖雪梨了 ， 能清热润肺、止咳化痰的功效呢 。
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有很多人都把梨当成是日常的普通水果一样来食用 。 其实吃梨的时间也很关键 ， 饭前饭后都是有讲究的 。 有研究人员对吸烟者进行了试验 ， 让他们在4天内连续每天吃750克梨 ， 并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量 。 结果发现 ， 吸烟6小时后吃梨 ， 人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出；如果不吃梨 ， 1-羟基芘排出很少 。 而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚 ， 给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁 ， 白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素 ， 从而有效预防癌症 。
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梨汁富含膳食纤维 ， 是最好的肠胃“清洁工” 。 饭馆里的饭菜大都以“味”取胜 ， 食物多油腻或辛辣 ， 吃后容易诱发便秘 。 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 。 同时还具有清热润肺、止咳化痰的功效 。
不过 ， 专家提醒 ， 梨虽然是佳果 ， 也不宜多食 ， 风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食 。 梨还有利尿作用 ， 夜尿频者睡前要少吃梨 。 梨含果酸多 ， 胃酸较多的人 ， 也不可多食 。
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专家建议 ， 在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天 ， 饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式 。
【每天吃一个“它”，能排出体内致癌物，身体健康没毛病】结语：所以说 ， 梨虽然好处多多 ， 但是在食用时间跟食用人群也是有所讲究的 ， 并不是所有人都适合吃梨的 。 同时对于一些健康的人群来说 ， 多吃梨对身体健康是很有帮助的 。
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