脑梗发作只需21秒，养成4个好习惯，血栓不再来，脑梗或绕道走！
脑梗是一种很可怕的疾病 ， 它会让人的大脑供血不足 ， 部分细胞和组织得不到足够的营养物质 ， 就会加快衰老速度 ， 影响正常功能 。 当脑血管出现堵塞的时候 ， 老年人的大脑功能会明显受到损伤 ， 进而影响整个身体的正常生命活动 ， 严重的时候可能会失去自理能力 ， 还有一部分人会因此失去生命 。 对中老年人来说 ， 脑梗发病的几率很大 ， 一定要引起足够的重视 。
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【脑梗发作只需21秒，养成4个好习惯，血栓不再来，脑梗或绕道走！】中老年人如果有以下几种习惯 ， 就有可能患脑梗 ， 一定要及时改掉 。
习惯1：久坐不动 。 老年人一般都喜欢坐着不动 ， 很长时间都不挪一下位置 ， 这就会导致血液流动速度变慢 ， 容易造成脑血管堵塞 。
习惯2：熬夜晚睡 。 很多老年人瞌睡少 ， 所以每天晚上都会熬夜看电视 ， 久而久之就会导致血压升高 ， 出现一些心脑血管疾病 ， 诱发脑梗 。
习惯3：长期吸烟 。 很多人从年轻时就抽烟 ， 长期抽烟会导致脑血管受到严重伤害 ， 最终诱发脑梗 。
习惯4：胡吃海喝 。 其实对老年人来说 ， 有这种习惯的可能性比较低 ， 但是他们年轻的时候可能过得就是这种生活 。 那些经常在外面吃喝的人 ， 绝大多数都有心脑血管疾病 ， 久而久之就会诱发脑梗 。
为了预防脑梗 ， 老年人还可以养成下面几种习惯 。
1.多喝水
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水分能够帮助降低血液浓度 ， 提高血液的流动速度 ， 防止血管出现堵塞 ， 预防脑梗 。 老年人应该多喝水 ， 每天要喝1500毫升水 ， 可以帮助排出体内的废弃物质 ， 减少血管受到的伤害 ， 防止血管老化 。 老年人每天早上起床后就应该喝一杯温开水 ， 平常也要多喝水 ， 还可以喝一些淡茶水 ， 能够帮助预防脑梗 。
2.补充营养
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随着年龄的逐渐增长 ， 老年人的消化吸收能力逐渐降低 ， 大脑细胞损伤严重 ， 神经细胞活力也在不断下降 ， 这就导致更易引发老年痴呆 ， 脑梗等脑部疾病 。 萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质 ， 含有丰富的神经酸 ， 亚麻酸 ， 黄酮 ， 维生素E等人体所需的多种不饱和脂肪酸 ， 不仅具有降三高 ， 抗衰老 ， 抗疲劳等积极作用 ， 最重要的是 ， 它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复 ， 加速神经细胞之间信息的传递速度 ， 使大脑恢复年轻活力 ， 因此在神经疾病方面有明显的改善效果 。 对于易患老年痴呆 ， 脑梗 ， 脑瘫等老年疾病的老年人来说 ， 多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益 ， 唤醒大脑年轻活力 ， 儿女再也不用愁！
3.控制情绪
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老年人应该保持情绪稳定 ， 太开心或者太伤心都会造成一些不良后果 ， 对老年人来说 ， 每天应该尽量让自己保持平静 ， 这是防止血压升高最好的办法 。 老年人的血压如果不稳定 ， 血管就会受到强烈刺激 ， 脑血管很有可能会快速老化 ， 当血液流动速度变慢的时候 ， 就有可能形成堵塞 。 为了预防脑梗 ， 老年人一定要控制自己的情绪 ，
4.不要急着减衣服
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随着天气变暖 ， 很多人都已经把冬天的衣服收起来了 ， 不少人甚至穿上了短袖 。 但是这个季节的气味依然不稳定 ， 很可能会突然降温 ， 只需要下一场雨 ， 人们就能感受到冰火两重天的滋味 。 老年人的身体素质不如年轻人 ， 如果急着减衣服 ， 很有可能会导致着凉 ， 血管剧烈收缩之后 ， 老化程度就会加快 ， 最终诱发脑梗 。
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