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朋友请听好：事情不会压垮人，情绪才会压垮你

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文|泽南叙
泽南叙原创作品|违者必究
何炅曾在《朋友请听好》里说过：“事情不会压垮一个人 ， 但情绪会压垮一个人 ， 所以不要被情绪所绑架 ， 我们要学会和自己和解” 。
朋友请听好：事情不会压垮人，情绪才会压垮你
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的确很多时候我们当时觉得不行了 ， 解决不了的事情等待一段时间过后 ， 我们再回首会发现当时天大的事情 ， 现在看来也“不过如此” 。
既然与事情本身无关 ， 那就是我们当时已被“情绪”所左右 ， 而情绪这东西就像是一把双刃剑 。
控制地好对与我们来说是一个有利的盔甲与武器 ， 但要是控制得不好 ， 那对于我们来说就是一场无法预知的可怕现实的噩梦 。
那么我们应该怎样避免被现实所压垮呢？其实何炅老师已经说了一个大概 ， 但是我们还是可以再简单的剖析一下 ， 这样我们可以更好的理解以及方便我们之后的生活 。
朋友请听好：事情不会压垮人，情绪才会压垮你
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01我们要学会控制情绪 ， 与自己和解首先 ， 我们要先清楚的知道三点：1 ， 什么是情绪？2 ， 情绪的优弊点都在于哪里？3 ， 我们应该怎样优化我们的情绪？通过这渐进的三点来简述怎样控制情绪 。
第一点：情绪是什么呢？
情绪是我们经常听到这样的话语“你是不是有情绪？” ， “你情绪怎么这么低落？” ， “你是不是情绪不太好？”等等的形容词 。
简单来说情绪就是将我们内心世界情感外放的一种形式而已 ， 我们内心的压力会通过发怒 ， 沮丧 ， 急躁 ， 厌烦 ， 无奈 ， 疲倦等负能量的形式外放 。
这些负面的情绪会影响别人的情绪 ， 一旦别人的受到不好的影响那么对于我们来说也会受到影响而“遭殃” 。
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第二点：情绪有哪些优点 ， 哪些弊端呢？关于弊端前面也简单地说了一些 ， 但是是关于影响别人的方面 ， 那对于我们情绪的源头来说 ， 我们的受影响可能会更大 。
因为不好的情绪也就是负能量会影响我们正常的思考 ， 甚至会让我们做出一些日后“匪夷所思”的事情 ， 让我们后悔很久 。
那么关于优点就是将情绪利用得当可将压力转化为一份生活的动力 ， 可将沮丧化为欣赏世界静下心的理由 。
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第三点：那么不好的情绪应该如何的去优化呢？1.追溯源头 ， 仔细想想是因为什么让自己不开心 ， 清楚了解过后问自己几个问题：现在是否能够解决？要如何解决？解决需要付出些什么？是否还有别的解决方式？ 。
这几个问题想清楚了 ， 烦恼也就解开了 ， 不要觉得麻烦 ， 费脑筋 ， 正所谓“良药苦口” ， 想要结果 ， 就要付出 。
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2.与不同的人交流 ， 一个人的力量是有限的 ， 两个人的力量是“单一的” ， 三个人的力量是混乱的 ， 十个人的力量是“精彩的” 。
简单理解忧愁很大很烦心的时候千万不要自己承担 ， 因为如果你自己可以承担 ， 你就不会这么痛苦了 。
另外也不要只问自己的亲朋好友 ， 因为他们不免会出于“善意”地站在你的角度去考虑问题 ， 这样来说对于我们的帮助是不全面的 。
可以上网倾听下社会不同阶级的人们的看法会更有帮助 。朋友请听好：事情不会压垮人，情绪才会压垮你
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02我们要学会合理安排事情前面简单地解释了一下关于情绪与我们的生活的一些事情 ， 那么下面我们就再简单地展开下会引发我们不好的情绪的问题 。
对于我们来说 ， 不好的情绪主要体现在三个方面 ， 事业 ， 感情 ， 自己 。
关于【事业】的事情应该怎样理解？我们的薪资 ， 我们工作的安排 ， 我们的发展空间 ， 公司架构 ， 同事相处等等 ， 都有可能成为我们的一个心病 ， 只需要一个点 ， 我们便会瞬间情绪失控 。
事业要简单考虑 ， 这个工作环境可以给你什么？经验还是金钱？若是有一种 ， 便可继续忍受折磨 ， 两者都没有 ， 又何必浪费自己有限的生命？
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关于【感情】的事情应该怎样理解？我们的亲情 ， 爱情 ， 友情都是会产生我们负面能量的原因之一 ， 因为时间在变动 ， 我们彼此之间的感情会随着现实因素也发生一些变动 。
感情是需要“羁绊”的 ， 我们彼此之间的纽带断了 ， 当然也就谈不上什么永恒的感情了 ， 我们要多陪一陪家人 ， 自己的爱人 ， 自己知己 ， 因为他们真的对于我们很重要 。
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关于【自己】的事情应该怎样理解？我们外表 ， 身体 ， 想法 ， 临时事件也会成为我们负面情绪爆发的一个点 ， 比如今天长了一个痘痘 ， 今天眼酸背痛肚子痉挛等等 ， 上公交车被别人狠狠的踩了一脚等等 。
我们要学会“处理”这些事情 ， 这些事情发生了我们要及时解决掉 ， 因为这是我们自身的事情 ， 我们是可以自己把控的 ， 吃肚子痛的药 ， 不要熬夜 ， 揉一揉受伤的脚面 ， 要找到缓解情绪的方式 。
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【朋友请听好：事情不会压垮人，情绪才会压垮你】总之 ， 情绪可以有 ， 但是要寻用得当 ， 生活中的烦恼一定会有的 ， 我们不可能阻止于预知它的发生 ， 但是我们可以在问题发生后及时解决掉它 。
千万不要带着坏情绪过夜 ， 它给我们一天已经占用了我们很多快乐的时间了 。
所以 ， 请带着阳光与希望期待着下一个自己吧 。
我们只要不被坏情绪所左右 ， 我们是生活会更加能够掌握在自己的手中 。
今日话题：你有没有过一个让你觉得惋惜的感情或者人？你有遇到过像阳光般温暖的人么？（期待你的留言 。 ）
END|微光总能吸引着微光 ， 真诚的希望我们可以变成一个能够温暖他人的微光 。


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