这样大口吃鸡腿，越吃越瘦越快乐
大家印象里的鸡肉卷 ， 十有八九都是炸鸡配卷饼 ， 那么今天这道香菌鸡肉卷绝对颠覆！不仅做起来无油烟 ， 吃起来也没负担 ， 直接用去骨的鸡腿肉卷上菌菇烤熟或煎煮 ， 好吃管饱又减脂瘦身 ， 敞开吃也不怕胖！
文章图片
【这样大口吃鸡腿，越吃越瘦越快乐】食材
带皮鸡全腿1个、鲜香菇6~8颗、白蘑菇6~8颗、橄榄油15毫升、盐少许、黑胡椒少许、生抽5毫升
步骤
?鸡腿洗净 ， 用刀尖沿着骨头剔出腿肉 ， 肉厚处平开切薄；
?鸡腿肉加橄榄油、盐、黑胡椒、生抽抹匀 ， 加上洗净切片的菌菇腌制20分钟；
?鸡腿肉取出铺平 ， 中间放适量菌菇 ， 卷起后用牙签固定 ， 用锡纸包好；
推荐阅读
- 关于逃顶，你须知道这十大诀窍（附超精准逃顶指标）
- “泡芙消极事件”引关注，Curse：大家都不ping人，除非特别恶心
- 中韩季中杯A组巡礼，综合数据T1和FPX更好，大概率会携手小组出线
- 大乔最适合带什么召唤师技能？闪现最无用，佩戴这个有奇效！
- 足坛史上举世公认的五大左后卫，卡洛斯仅第二，榜首毫无争议
- 沪媒：16家俱乐部退出不必大惊小怪，烧钱一时爽恶果降临
- 独家对话宋亚东：一龙与马保国做了坏表率，大众误以为他们是高手
- 加利亚尼：我心中有一大遗憾，那就是2016年没签下泽林斯基
- 法律点赞全国人大常委会工作：铸法律重器
- 蓝盈莹太会穿了，格子大衣搭牛仔裤潮范十足，实力演绎酷帅风格