文章图片
07
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品 。 它富含蛋白质、钙 ， 及大脑所必需的氨基酸 。
牛奶中的钙最易被人吸收 ， 是脑代谢不可缺少的重要物质 。 此外 ， 它还含对神经细胞十分有益的维生素b1等元素 。
08
菠菜
美国芝加哥某大学一项研究发现 ， 菠菜等绿叶蔬菜有助保持大脑敏锐 。 每天只需吃一份或者两份菠菜 ， 就能让智力“年轻”11岁 。
由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2 ， 是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一 。 此外 ， 它还含有大量叶绿素 ， 也具有健脑益智作用 。
09
西兰花
“蔬菜皇冠”西兰花 ， 不仅营养成分含量高 ， 而且还十分全面 ， 主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等 。 其中的维生素K有助于增强大脑活力 。
文章图片
推荐阅读
-
OPPO|自研铰链加持！刘作虎谈OPPO Find N：20万次无折痕
-
沈腾|娱圈中生现状：京帝、腾帝口碑领跑，译帝被疑演技，渤帝被疑眼光
-
00后|工作一年仲裁3次，是时候让00后“整顿”职场了，老板瑟瑟发抖
-
科技浪子 看了这款“拍照神器”以后才知道：何为轻薄与续航共存
-
股票行情|茅台和五粮液，社保基金为什么一股都没买？
-
-
西安二手房翻新装修|西安旧房翻新装修改造：用木纹作空间脉络，给家贴近自然的舒适感
-
-
IT之家 Xe Max 独显：三款机型现已上市，英特尔发布
-
未来|原创现代李小龙喊话秦岚：你真比不了江疏影，我也不配娶你
-
#雷帝触网#杨元庆向中国科大捐赠一千万 助力科研攻关与疫情赛跑
-
#情绪#是否意识到，某类事情总会重复在你身上发生，似乎是打不破的恶性循环
-
关注｜传smart用户资料正向智马达迁移，新车2022年面世
-
-
木易机械|地点不在北上广，而是个新一线城市，马云耗资12亿建支付宝大楼
-
立足东南亚客服市场，「赛舵智能」打造多款智能客服机器人产品
-
\＂l0\＂: \＂对于农村的未来，你怎么看？\＂农民直播卖农产品的困难
-
『钱塘江』汇丰银行对美国说谎，将华为和孟晚舟陷入不利
-
-
会火|"不想红"的万茜，为什么被骂得这么惨？
