信奈我心 豆腐与它同食，就等于是饮用“砒霜”，许多人却傻傻不知，
在平时的生活中 ， 许多人都是比较喜欢吃豆腐的 ， 而这种蔬菜也是我们平常经常吃的一种营养元素非常丰富的食物 。
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非常有利于我们的身体健康 。 然而 ， 我们在吃豆腐的时候有一些问题也是需要格外注意的 。
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一定需要注意它的禁忌 ， 不然的话 ， 是非常不利于我们的身体健康的 。
第一个就是千万不要和大葱一起吃 ， 很多人都说小葱拌豆腐是一种非常不错的美食 。
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然而若是把它们一起食用的话 ， 可能会大大伤害我们的身体健康 。
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原因在于 ， 它里面的一些物质和豆腐当中的钙元素产生反应之后就会形成一些结石 ， 对于我们的消化是非常不好的 。
第二个就是豆腐是千万不能够和蜂蜜一起食用的 ， 原因在于 ， 豆腐里面是存在一些有机酸和蜂蜜里面的动植物们也会发生反应 。
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这样一来的话 ， 这些反应的物质就会沉淀在我们的胃里 ， 不利于我们的消化与吸收 。
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因此 ， 大家在平时的生活中 ， 很多食物也一定要注意搭配 ， 只有这样才能够让我们的身体更加健康 。
如果没有注意搭配的话 ， 以至于伤害到我们的身体健康 ， 就大大的不值了 。
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“多吃豆腐少吃肉”！可保护心脏 ， 补充雌激素 ， 安全度过更年期！
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那我们一起看看常吃豆腐有哪些好处吧！
【1】补钙豆腐是补钙很好的一种选择 ， 和牛奶相比 ， 豆腐或者豆浆更适合中国人的体质 ， 因为中国人中有很多是属于乳糖不耐受的 。
老豆腐中钙和镁的含量很高 ， 这就使得人体中所需要的的必备物质“钙”能轻易通过食物补充 ， 促进骨骼的生长和稳固 。 
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【2】保护心脏
对于血脂高的人群 ， 适量补充大豆异黄酮 ， 还有利于降低低密度脂蛋白胆固醇 ， 不影响高密度脂肪蛋白胆固醇 。
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减少斑块在血管壁沉积 ， 从而保护心脏和血管 。 常吃豆腐 ， 能降低患冠心病的风险 ， 其中对年轻女性和绝经后未接受激素替代治疗的女性获益更大 。
【信奈我心豆腐与它同食，就等于是饮用“砒霜”，许多人却傻傻不知，】
【3】补充脂肪酸
豆腐是不含胆固醇、却富含卵磷脂的优质食品 ， 能辅助增强大脑活力、消除大脑疲劳、促使脑细胞修复 ， 具有一定预防老年痴呆症的作用 。 
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而且豆腐中所含的不饱和脂肪酸 ， 可分解附于血管壁上的胆固醇 ， 不仅降低心血管疾病的发生 ， 对肾脏也具保护作用 ， 有助于减少肥胖的机会 。
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