养生畅谈避免脑梗要注意3点，脑梗前的症状要掌握
心血管病包含了高血压、高血脂、冠心病、心律失常等多种疾病 ， 我们常常把心和脑联系在一起 ， 因为心血管不好的人也可能牵连到脑血管 。 让人最害怕的就是 ， 心血管不好的人要是突发了脑梗 ， 很多错过治疗时机的患者可能面临的是瘫痪甚至威胁生命 。
脑梗可以避免吗？
脑梗死也叫缺血性脑卒中 ， 我们也俗称它为中风 ， 是一种致死率和致残率都非常高的疾病 。 因为大部分人都会把慢性心脑血管疾病当成是小病 ， 很多人不控制血压、不控制血脂 ， 最后到了中风才追悔莫及 。 其实如果平时的生活上有所注意 ， 其实80%的中风是完全可以避免的 。
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避免脑梗 ， 要注意3点
1、控制血压
想要预防脑梗 ， 最重要的就是控制血压 。 有些高血压患者觉得吃降压药把血压降下来了 ， 就开始自行停药了 ， 因为大家总是有一种降压药伤身体的错误认知 。 事实上 ， 如果血压长期波动 ， 或者持续走高 ， 都会容易导致中风的发生 。
2、注意体检
现在很多年轻人每年在工作单位有统一体检 ， 但中老年人并没有这样的机会 。 如果是本身就有心血管病的人群 ， 更要针对性的做一些检查 ， 比如心电图、动脉彩超等等 。 如果你在近期有胸闷、气短、乏力等症状 ， 就更要注意身体检查了 。
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3、注重运动和饮食
如今不少年轻人也会出现脑梗的情况了 ， 这和年轻人总是熬夜、饮食不规律、爱吃油腻的食物有关系 。 年纪轻轻就患高血压和高血脂的并不在好处 ， 高油高盐的饮食更是加重了病情 。 而且年轻人缺乏健康意识 ， 总觉得自己还年轻不会出现意外 ， 这就导致年轻人脑梗也更经常出现了 。
不管是年轻人还是老年人 ， 一旦自己有高血压或高血脂等心血管疾病 ， 就一定要特别注意饮食和运动 。 坚持健康的饮食习惯、多饮水、保持一定的运动量 ， 不管是对于预防脑梗 ， 还是任何疾病都有很好的效果 。
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脑梗前的症状要掌握
刚才说到了 ， 脑梗其实就是缺血性脑卒中 。 秋冬季节是脑梗死的高发季节 ， 这是因为秋冬季天气寒冷 ， 血管容易收缩 ， 本身有高血压和高血脂的患者就容易发生血管供血不足的情况 。
一旦发生脑梗 ， 就容易出现短暂的头晕、头疼 ， 还会出现眼前突然一黑、单侧手脚突然不灵活 ， 甚至摔倒、走不动 ， 还有可能说话也说不出了 。
【养生畅谈避免脑梗要注意3点，脑梗前的症状要掌握】这一系列症状很可能就是脑梗的前兆 ， 如果出现这些症状 ， 不要觉得过一会缓解了就没事了 ， 一定要尽快去医院就诊 。
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