再不努力却不能如此吃，不仅没有营养，还会产生毒素，土豆怎么吃都营养
土豆是我们餐桌上常吃的一种蔬菜 。 常吃土豆可以补充身体所需的各种营养物质和元素 。 特别对于一些女性而言 。 常吃土豆可以美容养颜 。 因为土豆中含有抗衰老的营养物质 ， 常吃可以美化皮肤 ， 青春常驻 。 
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对于体质弱的人 ， 也可以吃一些土豆 。 因为土豆中含有的一些微量元素可以调节人体的体制 ， 提高人的免疫力 。 特别是一些肌肉无人的人常吃土豆 ， 可以提高自己的身体素质 ， 让身体更加的健康 。 
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老年人常吃土豆还有不错的疗效 。 对于长期有便秘的老人 ， 常吃土豆可以治疗便秘 。 因为土豆中含有一种膳食纤维 ， 这种物质可以排出体内的垃圾 ， 有很好的润肠通便的作用 。 
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【再不努力却不能如此吃，不仅没有营养，还会产生毒素，土豆怎么吃都营养】虽说土豆好吃又营养 ， 但是土豆却不能和香蕉在一起食用 。 因为两者在一起会产生化学反应 ， 并产生一定的毒素 。 如果人体长期食用的话 ， 会严重危害我们的健康 。 
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