音乐是自己，4种食物别放过，袪皱淡斑，调理脾胃，能祛皱润肤，春天养生
春天养生 ， 4种食物别放过 ， 袪皱淡斑 ， 调理脾胃 ， 能祛皱润肤
蛇皮果
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蛇皮果能起到排毒美容 ， 滋养肌肤的重要功效 ， 蛇皮果这种水果中含有大量的天然果胶 ， 这种物质可以清理人体内积存的多种毒素 ， 也能抑制色素沉积另外蛇皮果中含有的多种矿物质和维生素 ， 还能滋养肌肤 ， 能让皮肤细嫩爽滑 ， 因此平时吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用 。
银杏
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促进血液循环 ， 预防心脑血管疾病：从银杏叶萃取精华分析其成分 ， 发现银杏叶中的黄酮体、双黄酮体、银杏内酯类化合物等成分 ， 能活化血小板功能 ， 使血液不会凝结成块 ， 它同时能使血管扩张促进动脉与静脉的血液循环 ， 因此能预防心血管疾病、脑血栓与中风 。
椰子
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平时在市场上出现的椰子通常有两种形态：一种是半成熟的 ， 带着全部或部分的青色外果皮 ， 一般叫做“椰青”；另一种是已经老熟的“老椰子” ， “外壳”已经被剥去 。 在成熟的老椰子上 ， 我们可以在一头找到三个小拇指般大的坑 。 在每100克椰子中 ， 能量达到了900多千焦 ， 蛋白质4克 ， 脂肪12克 ， 膳食纤维4克 ， 另外还有多种微量元素 ， 碳水化合物的含量也很丰富 。
海带
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【音乐是自己，4种食物别放过，袪皱淡斑，调理脾胃，能祛皱润肤，春天养生】海带是我们生活中十分常见的一种食材 ， 味道鲜美 ， 我们都很喜欢它 ， 而且海带的营养价值也非常的高 ， 海带里含有的蛋白质、甘露醇、会起到利尿、预防心脏病疾 ， 预防肾功能衰竭等作用 。
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