肝病的人不注意这些小细节，终身后悔！“5种食物”再馋也不能碰
天气越来越热 ， 很多人都喜欢呆在空调房里面 ， 空调房里的空气流通差 ， 加上人们缺乏运动 ， 在无形当中就给肝脏增添了很多负担 。 夏天昼长夜短的天气变化 ， 人的作息也变得很不规律 ， 熬夜也就成了家常便饭 ， 熬夜会影响身体正常的内分泌 ， 五脏六腑的排毒生物钟被打破了 ， 肝细胞没有很好的修复机会 ， 肝病也会更容易复发 。 由此可见 ， 肝病是夏季高发的疾病之一 。 肝脏是身体里面最大的排毒器官 ， 俗话说“养肝就是养命” ， 近年来肝病的发病率有逐年递增的趋势 ， 并且多数肝癌都是从肝病开始的 ， 患有肝病的人不得不要引起足够的重视 。 
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这5种食物是肝的“死敌” ， 再馋也不能吃 ， 如果不注意 ， 终身后悔 。
1、动物肝脏
中国人自古以来都有以形补形的观念 ， 认为吃肝就能补肝 ， 其实虽然肝脏里面有丰富的营养 ， 但是对于患有肝病的人来说 ， 最好不要经常吃肝脏 ， 否则会给肝脏造成很大的负担 。 肝脏里面的铜元素含量很多 ， 摄入超标的话 ， 人体里面肝脏如果不能很好地调节体内的铜离子 ， 铜离子在肝脏里面不断堆积 ， 就有可能会引发贫血 。 
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2、酒
立夏过了 ， 天气也越来越热 ， 在这炎炎夏日里面 ， 很多人在吃饭的时候都会忍不住来上一瓶啤酒 ， 认为啤酒里面的酒精度数低 ， 不会对身体造成什么伤害 。 其实不管是啤酒、白酒还是红酒 ， 里面都含有大量的乙醇和乙醛 ， 长期饮用会严重刺激和伤害到肝细胞 ， 从而加重肝病 。 因此对于本身就患有肝病的患者来说 ， 远离一切酒精才是最好的选择 。 
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3、发霉的食物
现在大家的健康意识越来越强 ， 虽然都知道发霉的食物不能吃 ， 但是难免还是会有一些人因为过习惯了节俭的日子 ， 面对发霉的食物舍不得丢弃 ， 洗一洗再吃 。 其实发霉的食物 ， 如花生、大豆等会产生一种致癌物质——黄曲霉菌 ， 这种物质对肝脏有极大的伤害 ， 几毫克都有可能会诱发肝癌 。 如果您家中有这些发霉的食物 ， 劝您还是早早丢掉 。 
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4、过多蛋白质
蛋白质是提高身体免疫力必不可少的一种物质 ， 但是对于患有肝病的患者 ， 要严格控制蛋白质的摄入量 ， 不要吃过多高蛋白的食物 ， 否则会引起患者消化不了、腹胀等病症 。
5、甜食
肝病患者还要少吃甜食 ， 比如甜点、冰淇淋、碳酸饮料等 ， 这些食物里面都含有大量的糖分 ， 糖在人体里面很容易发酵 ， 然后转化为脂肪 ， 而脂肪的代谢离不开肝脏 ， 摄入的甜食越多 ， 肝脏越忙 ， 这样就有可能会加重病症 ， 促进脂肪肝的形成 。 
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想要肝好 ， 坚持“1吃1动” ， 肝病不来扰
1、芹菜粥
把芹菜洗干净切成丁 ， 然后放入锅中加入少许的粳米熬成粥 ， 每天喝一碗 ， 有降血脂、降血压、调养肝脏的作用 ， 非常适合肝脏不好的中老年人 。
2、拉伸肝经
【肝病的人不注意这些小细节，终身后悔！“5种食物”再馋也不能碰】肝经位于大腿的外侧 ， 每天晚上睡觉前 ， 平躺在床上 ， 双腿向上伸展 ， 做出劈腿的动作 ， 借此来刺激肝经 ， 既能起到调理肝脏的作用 ， 还能促进睡眠 。
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