夏天来了容易上火？那就用这些野菜泡水喝！不仅补钙还消炎！我是你们亲爱的小编

欢迎来到养生频道，我是你们亲爱的小编，小编是容易上火的体质，有一个月喜欢吃辣条，结果就起了一个火疖子，特别疼，后来还感染了，折腾了三个多月才好，家里人给买的苦丁茶泡水下火，但是太苦了，小编就找了其他去火解毒解毒的野菜来泡水喝，也有很好的去火的效果，一起看看有哪些野菜吧！

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【1】灰灰菜
灰灰菜含有挥发油、藜碱等多种抗菌成分，能够防止消化道寄生虫、消除口臭。夏天吃，有利于去除湿气，缓解口苦心烦的疰夏症状。含钙高达209毫克/100克，食用灰灰菜能促进儿童骨骼生长发育，对中老年缺钙者也有一定保健功能。
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【2】马齿苋
马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。中医药典记载，马齿苋其具有清热解毒、凉血止血之功效，用于热毒血痢、痈肿疔疮、湿疹、丹毒、蛇虫叮咬、便血、痔血和崩漏下血。
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【夏天来了容易上火？那就用这些野菜泡水喝！不仅补钙还消炎！】【3】苦苦菜
因具有苦味而得名，嫩茎叶可食用，鲜美爽口。苦菜中的有效成分蒲公英醇和胆碱具有很强的杀菌作用，有些疾病是由于细菌侵入体内导致的炎症。苦菜里面同样含有丰富的维生素C、胡萝卜素等对人体有益的物质。
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夏天来了容易上火？那就用这些野菜泡水喝！不仅补钙还消炎！

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