请问大豆蛋白肽适合健身人群吗蛋白肽和蛋白粉哪个蛋白质含量更高
转化率太低
■网友的回复
【请问大豆蛋白肽适合健身人群吗蛋白肽和蛋白粉哪个蛋白质含量更高】 大豆蛋白肽是以大豆蛋白粉或者大豆分离蛋白为原料而制作的一种多肽类物质。
■网友的回复
其实，如果你健身的目的，只是为了提高肺活量，健康身体，不吃蛋白粉也没影响。如果你健身的目的还是塑型，有肌肉，就要补充蛋白粉，效果非常明显（亲证过）。再进一步，其实蛋白肽和蛋白粉，都是氨基酸组成的，只是蛋白粉更大颗，蛋白肽更小颗，是蛋白质进一步分解的产物。蛋白肽主要是为了帮助女性美白的需要，进一步提高氨基酸的利用率，或者是帮助老年人、大病初愈者，在吸收能力退化的情况下提高氨基酸的利用率。结论，对于年轻人来说，即使有大量氨基酸的需要，使用蛋白粉就完全能够满足需求了。
■网友的回复
多吃点牛肉，鸡蛋，就够了。成年人了，消化这些没有问题。那些磨成粉的东东，谁知道是什么粉？
■网友的回复
健身强度低吃不吃无所谓。不如多吃饭。练肌肉强度大的(例如卧推100kg做组）一定要吃乳清蛋白粉。不要相信什么植物蛋白粉说白了就是豆粉加香精跟吃豆腐没区别。
■网友的回复
你想要的回答是适合很适合，有用很有用。但实话告诉你，这些都是忽悠人的东西。
■网友的回复
动物性蛋白，比如乳清蛋白。就算是有一定的作用吧，适量可以使用。植物性蛋白，比如大豆蛋白。同等重量比动物性蛋白的含量低一些，蛋白质的构成结构也不太一样，缺乏一些种类的氨基酸，不太建议作为运动补充蛋白质使用。
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