rain韩国男明星Rain，靠Tabata训练，3个月瘦20斤( 二 )
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第3个动作叫做前踢腿波比跳 ， 该动作是在波比跳的基础上增加了一个向前踢腿的动作 ， 能够让训练效果加倍 。
除此之外还有很多的运动形式 ， 根据自己的需求选择合适的训练 ， 让你快速燃脂瘦身 。
文章介绍就到这里 ， 如果你有想说的可以在评论区留言 ， 如果你想寻求商务合作 ， 可以私信 。
（图片来源于网络 ， 侵删）
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