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93分生活女生多重才算胖？标准体重公式告诉你，达到这个数，你不用减肥！( 二 )


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达到标准体重后再减肥对身体反而有害
体重偏轻、过于消瘦、过度减肥都会给身体带来多种隐患 ， 对于女性而言更要注意以下3大危害
1、过度减肥会增加不孕机率
医学专家指出 ， 女性的体脂百分比达到17% ， 更有利于维持正常的月经周期和身体健康水平 ， 也更有利于健康怀孕、分娩及哺乳 。
过度减肥会扰乱身体内分泌情况 ， 打乱月经周期 ， 甚至引起月经延迟、闭经等 ， 从而影响怀孕几率 。
93分生活女生多重才算胖？标准体重公式告诉你，达到这个数，你不用减肥！
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2、过度减肥可能会导致贫血
过度减肥或过于消瘦的人很容易出现营养不良、免疫力过低等问题 ， 不仅会增加患病几率 ， 还很容易导致贫血 。
【93分生活女生多重才算胖？标准体重公式告诉你，达到这个数，你不用减肥！】许多女性减肥使用节食、不吃主食、不吃晚饭的方法都是不正确的 ， 长期以往容易导致基础性代谢降低 ， 肠胃功能受到影响 ， 营养物质吸收不全等 。
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3、过度减肥可能会加速衰老
过度减肥会让体内的脂肪、蛋白质供应不足 ， 头发也会缺乏营养补给从而导致脱发 ， 让人看起来更加衰老 。
另外 ， 过度减肥也会导致维生素A、D、E及微量元素锌、硒的摄入和吸收不足 ， 而这些营养元素都具有强抗氧化及清除自由基的作用 ， 自由基是导致皮肤和机体衰老的主要原因之一 ， 过度减肥会让皮肤老化更加明显 ， 色素沉着、脸色晦暗等也会加速女性的衰老


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