热量堪比“喝油”？经常被大家拿来减肥，难怪越吃越胖！
【热量堪比“喝油”？经常被大家拿来减肥，难怪越吃越胖！】许多人在闲下来的时候都会去吃一些零食 ， 一旦开口便会管不住嘴 ， 不知不觉间就已经吃完一整包零食了 ， 其实这些小小的零食看起来挺不起眼的 ， 但是它堪比喝油 。 生活中一些看似不起眼的小零食 ， 热量实际上是非常高的 ， 吃得太多 ， 相当于喝油一样的效果 ， 所以想要减肥的人 ， 还是要管住嘴 。
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1、糖炒栗子
糖炒栗子的营养丰富 ， 并且很容易饱腹 ， 但是栗子本身的热量就比较高 ， 再用糖来进行翻炒 ， 里面的热量可想而知 。 经常吃的话 ， 就会导致大量的热量和糖分堆积在体内 ， 从而转换成了脂肪 ， 让自己越吃越胖 。
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2、水果蔬菜沙拉
大部分人群认为水果的热量低 ， 加点沙拉 ， 既美味又健康减肥 ， 但这种想法其实是有点错误的 。 很多沙拉的热量可是很高的 ， 几乎每一百克的热量都在三四百卡路里左右 ， 比馒头和米饭的热量还要高 。
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3、泡面
很多人在晚上回到家不想吃饭也会直接来包泡面 ， 现在的泡面属于油炸食品 ， 在冲泡面的时候我们也看到了泡面上的一层油脂 ， 热量很高吃了会增肥的 。 而且这种食物也没有什么营养价值 ， 吃多了还会导致身体出现健康方面的问题 。
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4、面包
现在的年轻人早晨起不来所以选择一个面包就完事了 ， 但是他们不知道 ， 面包中的热量成分非常高 ， 而且吃多了会导致肠胃的负担加重 ， 并且脂肪也会堆积在体内 ， 从而就导致为什么我们越吃越胖的原因 。
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