关于青汁，不要再问了，这东西真的不能减肥
因为这段时间 ， 经常科普一些市面上减肥方法相关知识的原因 ， 后台都被想要咨询某种产品是否减肥的问题刷爆了！轻妞挑选出来没有扒过 ， 并且被很多人问的「大麦青汁」 ， 今天带大家一起看看它的真面目！
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大麦青汁是个啥？
所谓“大麦青汁” ， 就是我们常说的“青汁” ， 因为大麦嫩叶在日本被称为“大麦若叶” ， 所以这种产品也叫做“大麦若叶青汁” 。
其实 ， 就是将大麦幼苗打成汁 ， 或者干燥成粉 。 有些青汁则还称加了甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青橘等天然植物 。 不管怎么样吧 ， 就是主原料肯定就是大麦叶子 。
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喝青汁究竟能不能减肥？
青汁就是植物汁或者粉末 ， 实际上与西兰花、菠菜等普通蔬菜的营养价值相比 ， 并没有特别的优势 。
青汁号称含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进肠道蠕动 ， 还能软化大便防治便秘 ， 这方面轻妞没有太大异议 ， 但是含有膳食纤维的日常食物其实有很多 ， 比青汁含量高的也比比皆是 ， 只靠喝青汁 ， 根本不能起到任何减肥的作用 。
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如果青汁真的含有减肥的功能 ， 除非商家在其中添加了其他类似决明子的成分 ， 让你拉稀、排分 ， 水分降低 ， 体重暂时降低 ， 喝杯水就回来了 。 这点可以看配料表 ， 看是否有决明子、荷叶、大黄等成分 ， 甚至像西布曲明等违禁成分 。
2018年的时候 ， 日本有家卖青汁的公司 ， 被罚款1亿日元（约618万人民币） ， 原因就是在广告中宣传青汁可以减肥 ， 但是却没有办法提供科学依据 。
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至于为什么日本那么推崇青汁 ， 主要是因为日本蔬菜很贵 ， 所以人们倾向于买青汁来补充纤维素和膳食纤维 ， 而我国物产丰富 ， 还是直接吃新鲜蔬菜吧——经济、实惠还放心 。
【关于青汁，不要再问了，这东西真的不能减肥】在轻妞看来 ， 青汁最大的特点就是没有特点 ， 无功无过 ， 毕竟是绿色食品 ， 喝点青汁总比喝果汁饮料来的健康 。
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