晚上睡不着？常吃一种水果，不仅有助于睡眠，还能降血压
香蕉是我们生活中必不可缺的一种水果 。 因为它不仅好吃 ， 而且还有助于我们的身体健康 。 特别是香蕉中富含的钾元素有降低血压 ， 控制血压的作用 。 
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其实多吃香蕉还可以预防一些疾病 。 比如说 ， 常吃香蕉可以预防心血管疾病 。 一旦人体缺少钾元素的时候 ， 很容易造成心律不齐的现象 。 而香蕉能补充充足的钾元素 ， 对预防心血管疾病有不错的效果 。 
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常吃香蕉对于一些男性朋友来说有改善早泄的功效 。 因为香蕉含有一些微量元素 。 比如说镁元素 ， 这种元素能让人体的肌肉放松 ， 可以缓解男性早泄的现象 。 
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【晚上睡不着？常吃一种水果，不仅有助于睡眠，还能降血压】晚上睡不着怎么办？我们也可以吃一些香蕉达到睡眠的效果 。 因为香蕉中含有的蛋白质有一种氨基酸的物质 ， 这种物质具有安抚神经的效果 。 晚上睡觉前 ， 多吃一些香蕉有镇静的作用 。 
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