这几种常见的食物，正悄悄“摧残”你的皮肤
小可爱们
上期AIDOO与大家分享了——
这几种常见的食物 ， 是皮肤的天然保养品~
好皮肤是可以“吃”出来的~
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那么今天 ， 咱们再来说说
哪些食物会让我们的皮肤变差~
如果不管住自己的嘴巴
皮肤就会遭殃~
----------抽烟
抽烟会影响皮肤的健康
香烟的烟雾中含有43种致癌物
【这几种常见的食物，正悄悄“摧残”你的皮肤】除了会危害人体健康
还会加速皮肤衰老、产生皱纹
国外做过一项研究
抽取许多双胞胎进行对比
其中抽烟者与不抽烟者差异巨大
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长期抽烟的人皮肤屏障被破坏
胶原蛋白分解加速
导致皮肤过早衰老
研究报告指出
香烟也是皮肤癌的元凶之一！
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爱美的小仙女们
千万要远离香烟
远离二手烟哦~
----------过量饮酒
过多的饮酒
除了伤害肠胃、肝脏等
造成慢性酒精中毒和肝硬化
还会摧残你的皮肤
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人体在分解乙醇（酒精）的时候
会消耗体内的多种营养
身体大量排出水分、导致缺水
酒后人体血糖会下降
因此许多人酒后忍不住吃甜食
导致皮脂分泌旺盛 ， 毛孔堵塞等
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此外 ， 长期过多饮酒
还会影响人的睡眠质量
休息不好 ， 新陈代谢也变慢了
皮肤当然也会越来越差！
----------甜食
吃甜食
除了会让你身材走样
还会让皮肤老化加速！
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经常吃甜食
血液中的含糖量增加
皮肤胶原蛋白被破坏
长此以往会失去弹性和光泽
导致皮肤松弛、下垂
食用过多甜食
还会削弱皮肤对紫外线的抵抗力
出现肤色暗沉、斑点等问题
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AIDOO建议
依赖甜食的朋友
可以循序渐进的戒掉甜食
将每天吃甜食改为每周吃1到2次
坚持下去就能慢慢戒掉啦~
----------含铅量高的食物
铅是一种有毒的重金属
一些含铅量高的食物
如皮蛋、老式爆米花、罐装食品
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长期食用会导致体内铅含量超标
人体造血系统、消化系统等
都会受到损害 ， 皮肤也黯淡无光
另外
除了含铅量高的食物
化妆品的铅也不容忽视
如果经常化浓妆 ， 忽视彻底清洁
很容易导致皮肤角质层变薄
红血丝、皮肤敏感等
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AIDOO表示
我们的饮食习惯
对皮肤有莫大的影响
千万别忘了管住嘴哦~
少吃对皮肤有害的食物
多吃有益的蔬菜水果
让自己充满健康活力吧~
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