夏天瘦不瘦，主要看一种菜，常吃不仅清爽刮油，还能美容防衰老
夏天想要穿漂亮的裙子 ， 露出自己的小蛮腰 。 首要的条件就是自己要瘦 。 想瘦就要减肥 。 夏天对于很多人来说是减肥的好季节 。 想要减肥最好从饮食着手 ， 严格控制热量 。 下面就向大家介绍一道减肥菜 ， 常吃不仅清爽刮油 ， 还能美容防衰老 。 
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【夏天瘦不瘦，主要看一种菜，常吃不仅清爽刮油，还能美容防衰老】黄瓜是我们餐桌上常吃的一种食物 。 它不仅好吃 ， 而且含有多种丰富的营养物质 。 常吃黄瓜有助于我们的身体健康 。 比如说常吃黄瓜女性可以美容 ， 老人常吃有助于睡眠、抗衰老 ， 孩子常吃有助于骨骼发育 。 
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鸡蛋是我们生活中必不可缺的营养品 。 多吃鸡蛋可以促进孩子的骨骼和脑子的发育 。 老人常吃鸡蛋不仅可以补钙 ， 还可以预防多种疾病 。 女人常吃鸡蛋不仅可以瘦身减肥 ， 还有美容的效果 。 
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黄瓜炒鸡蛋把两者的营养进行了充分的发挥 。 而且黄瓜中还有一定量的黄瓜酶 ， 这种物质还有利于身体更好的吸收 ， 促进人体的新陈代谢 。 所以黄瓜和鸡蛋完美的结合 ， 更有助于我们的健康 。 
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