为什么刚吃完饭就想大便？下面的原因，希望你都能了解清楚
【为什么刚吃完饭就想大便？下面的原因，希望你都能了解清楚】我们每天都要吃东西 ， 食物为我们身体提供了丰富的营养和能量 。 所以 ， 一日三餐不可少 ， 同样的 ， 一天所摄入的食物 ， 还有很大部分残渣 ， 需要排出体外 。 这一切尽然有序的进行 ， 依靠的是肠胃正常而有节奏的蠕动维持的 。 一般而言 ， 一天一次大便 ， 是肠胃健康的表现 ， 当然也不排除在进食过多的情况下 ， 每天解两次大便的可能 。
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通常来讲 ， 大家如果养成了良好的排便习惯 ， 每天就会定时排便 ， 肠道也会形成自己的生物钟 。 但是 ， 有的人也会遇见这样的情况 ， 那就是在每次饭后 ， 突然有想解大便的冲动 ， 这可能跟身体哪些原因有关？这些常识 ， 需要了解清楚 。 
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1.食物所含成分造成的
食物中的成分 ， 大致可以分为六大类 ， 即糖、蛋白质、脂肪 ， 还有维生素、水和纤维素 。 这些成分 ， 并不会完全被身体所用 ， 比如说纤维素 ， 这种成分不会被身体利用 ， 它的作用是 ， 可以帮助软化大便 ， 促使肠胃的蠕动 。 所以 ， 如果一个人每天吃素食比较多 ， 尤其是含纤维多的食物 ， 大便的量也会随之增加 。 所以 ， 可能会有这样的情况出现 ， 在刚刚进食以后 ， 随着肠胃的蠕动 ， 一部分食物入胃 ， 还有一部分粪便被迫往前推动 ， 这样产生了解大便的冲动 。
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2.肠道炎症性病变所致
肠道也有炎症病变可能 ， 临床上常见的疾病包括肠道炎症、炎症性肠病 ， 等等 。 这些炎症主要累及肠道的回肠、结直肠等部位 ， 如果在炎症因子刺激下 ， 肠道的蠕动功能也会紊乱 ， 随着伴随有大便不规律的情况发生 。 同样的 ， 饮食作为一种外来的刺激 ， 在进食以后 ， 肠道的蠕动进一步增强 ， 也会导致肠道功能紊乱 ， 导致饭后就想解大便 ， 但是只有里急后重 ， 并无实质性大便解出的可能 。 对于这种情况 ， 也要及时诊治 ， 避免肠道发生更严重的病变 。
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经常出现饭后想大便的感觉 ， 生活中应该如何改善？
调节自己的饮食 ， 好好吃饭 ， 不乱吃饭：
想要调整这种状态 ， 首先应该从饮食下手 。 生活中请您少吃容易引起胃结肠反应的食物 ， 比如说豆制品（含有大量低聚糖的食物）、高纤维素食物（粗杂粮）以及高糖高油食物 。
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调节心态 ， 保持开心积极的状态：
很多人将胃肠道比喻为人体的第二个大脑 ， 如果您长时间焦虑、忧愁或者烦恼 ， 那您很有可能会导致肠神经功能紊乱的问题出现 ， 增加胃结肠反应的发生频次 。 因此 ， 请您在生活中多做自己喜欢的事情 ， 无论是运动还是兴趣爱好 ， 保持开心积极的状态 。
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最后还有很重要一点 ， 不要吃太多 ， 不要吃太多 ， 不要吃太多 ， 因为吃多了肯定会增加胃结肠反应 。 更可怕的是 ， 你吃进去的是饭 ， 除了变成屎拉出来 ， 还可能成为你身上的肉肉 。
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