抽烟导致末梢循环变差？除了戒烟还能怎样改善？
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做人要做「真人」
道家将做人的理想分成了四个层次——真、至、圣、贤 。 而现在很多人为什么活着呢？为衣食、温饱、欲望 ， 为能不得病或者少得病 ， 为能多活几年 ， 和古人相比 ， 这样活着的层次不高 。
我们现在都觉得 ， 有份工作不失业 ， 供套房子 ， 然后娶个媳妇儿 ， 生个孩子 ， 把孩子抚养成人 ， 自个儿能正常拿到退休金 ， 生个病也别拖累孩子 ， 这样就行了 。
别看今天的社会如此进步 ， 其实我们活得很可怜 ， 远没有古代那些接近自然、淳德全道的人活得潇洒、幸福、快乐 。
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道家就给大家指出了一个方向 ， 做人要做什么样的人呢？
第一种 ， 真人 。 就是那些完全与天地同步、和谐共振、更接近自然的人 。 他们到底活在一种怎样的状态下？很多人以为上古之人都是餐风饮露、茹毛饮血 ， 活得很卑微、很可怜 ， 这是我们现在很多人的印象 。 我建议有这种思想的人去参观一下殷墟 ， 参观一下四川的三星堆 ， 去看看古代人创造的文明 ， 看完你就不会轻易贬低古人了 。
「余闻上古有真人者 ， 提挈天地」 ， 本来人是天地的产物 ， 天怎么变人就该跟着变 ， 可这些真人 ， 活到了可以影响自然的程度 ， 甚至活到了可以掌握自己命运的程度 。 晋朝时候有一位非常伟大的道家 ， 也是中医学家——葛洪 ， 他说了一句话：「我命由我不由天 。 」乍一看这话 ， 可能会想这人真狂啊！不过 ， 人家的确是在掌握自然变化规律的基础上去做了些事情 。
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普通人改的了「运」 ， 改不了「命」
「命」拆开是两个字 ， 「口」和「令」 ， 是谁的口令呢？天的口令 ， 老天爷给你安排好的东西 ， 变不了 。 我们经常说要改变自己的命运 ， 那你是想改变自己的「命」还是「运」呢？「命」是天命 ， 「运」是人为 ， 天命不可改 。
举例来说 ， 如果你是一只苍蝇 ， 就别想变成蝴蝶 ， 但是作为一只苍蝇 ， 你能改变什么呢？你能改变的是在厕所飞 ， 还是在厨房飞 ， 这就是「运」 。 如果选择在厨房飞 ， 可能就是吃香的喝辣的 ， 如果在厕所里飞 ， 虽然追腥逐臭 ， 但也可能活得很逍遥 ， 这种选择是能改变的 ， 叫「运」 。 我们普通人能改变自己的运 ， 但改不了自己的命 ， 套用一种时髦的观点：你改变不了自己的DNA 。 这颗种子的DNA改变不了 ， 但能改变的是生活在一块肥沃的土壤 ， 还是一块贫瘠的土壤里 ， 这是普通人能改变的「运」 。
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真人则不同 ， 他能影响天地的变化 。 现在有一种科学理论 ， 说南美的一只蝴蝶振动一下翅膀 ， 结果北半球可能就掀起了一场台风 。 现代科学认识到了蝴蝶与台风的关系 ， 但是 ， 大家想想「诸葛亮借东风」 ， 赤壁旁的七星坛上有一个人在那儿舞剑 ， 结果掀起了一场东风 。 现代人意识到有只蝴蝶在振翅膀 ， 会掀起一场风暴 ， 而我们中国古人已经知道了在什么时间、什么地点、舞什么剑、走什么步就会影响风向 ， 半夜子时到丑时 ， 原来刮着的西北风就会变成东南风 ， 真人就是有意识地做了一只能引起「蝴蝶效应」的蝴蝶 。 这一场「借东风」 ， 就是「提挈天地」的表现 ， 它是在了解天地变化的基础上 ， 还做了一些人为的东西 ， 导致了这个变化 。
所以古代很多高人 ， 常说天机不可泄露 ， 所谓顺势而为、水到渠成 。 诸葛亮为什么出山？他已经算到了 ， 目前这种生灵涂炭的局面需要一些改变 ， 需要有一个人去做一点儿什么 ， 来完成三分天下 ， 鼎足而立 ， 维护一方平安的责任 ， 所以他是顺势而出 。
尧帝要将天下让给许由 ， 许由却坚决不肯接受因为他追求自得其乐的生活 ， 可是到了天下民不聊生的时候 ， 他就立刻出山去拯救百姓苍生 ， 这就是「提挈天地」 。
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把阴阳「玩弄」于股掌之间
本来赤壁之战是冬至那天 ， 冬至一阳生 ， 所以他利用这种天地之气 ， 就掀起了更厉害的阳气 ， 这种做法就是把握阴阳 。 医生给病人看病 ， 我不敢说「提挈天地」 ， 只能说我们在「把握阴阳」 。
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《黄帝内经》说「善诊者 ， 察色按脉 ， 先别阴阳」 ， 就是说一个善于给病人做诊断的人 ， 他通过给你「望闻问切」 ， 第一件事做完以后 ， 他就知道你是「阴症、阳症、虚症、寒症、热症、实症」 ， 这就是先认识阴阳 。 然后再把握阴阳 ， 「热者寒之 ， 寒者热之」 ， 比如说热实症 ， 我们扎针；虚寒症就做艾灸；有脓肿的地方 ， 用砭石 ， 这都是把握阴阳 。
人体是个小宇宙 ， 出现一些病痛、疾患 ， 是因为阴阳失去了平衡 ， 失去了内在的一种关系 。 而掌握了道的人 ， 或者了解到人的这种生理变化的人 ， 去把握阴阳 ， 就能拯救人于水火、危难之中 。
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抽烟的最大影响是末梢循环会变得很差
一个人是如何做到「真人」的境界呢？首先是呼吸精气 ， 精是物质 ， 气是能量 。 我们在吸氧 ， 氧是物质 ， 但同时我们也在吸气 。 这个气是什么？不同的地域场合、不同的环境 ， 它有一种能量 。 真人能够找到那些拥有最好空气或者最富有能量的地方去生活 ， 在那儿呼吸吐纳 ， 修身养性 。
「呼吸精气」的反义词是「呼吸浊气」 ， 空气污染的问题 ， 想必大家都不陌生 ， 含有二氧化碳、二氧化硫或者粉尘、颗粒物的不良空气 ， 就是浊气 。 现在的工业污染 ， 包括汽车尾气 ， 以及抽烟等都是浊气的来源 ， 二手烟的危害甚至超过一手烟 。 我本人是反对抽烟的 ， 但是道家有句话叫「物无美恶 ， 过则为灾」 ， 也就是说抽烟也有利于身心健康的一面 ， 所以不要走极端 ， 认为抽烟一无是处 。 比起呼吸汽车尾气的危害来 ， 抽一种自然植物燃烧的烟的害处是可以忽略不计的 ， 但和呼吸新鲜空气相比 ， 当然抽烟的危害更大 。
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说起抽烟对人身体的影响 ， 我们可以用一个成语来概括 ， 就是「置之死地而后快」 。 本来氧气很足的情况下 ， 你突然抽一口烟导致烟雾进入体内 ， 这时身体出于本能会紧张 ， 心跳加速 ， 流向四肢的血就会被临时抽调到心脑 。 这时候 ， 抽完烟的人就有一种快感或者说欣慰感 ， 而且写文章的人没准还会有一点儿灵感 ， 但这其实是把你置之死地以后的状态 。 所以抽烟给人带来的最大影响是末梢循环会变得很差 ， 一根烟下去 ， 灵感倒是有了 ， 手脚开始凉了 。
对于抽烟的人来说 ， 烟就像一根拐杖 ， 你突然把它戒掉了 ， 把拐杖扔了 ， 身体就会不适应 ， 失去平衡 。 所以建议大家不要突然戒烟 ， 可以慢慢减少抽烟的量 ， 通过其他的方式来提高你的心肺功能 ， 而不是通过某种恶性刺激的方式 。
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想戒烟就揉阳溪穴
【抽烟导致末梢循环变差？除了戒烟还能怎样改善？】我们说「棍棒底下出孝子」 ， 教育孩子的方法有很多种 ， 不是说非得打他 。 同样的道理 ， 提高心肺功能的方法有很多种 ， 不一定要通过抽烟来达到这个目的 。 比如 ， 中医通过刺激一些穴位就能帮助人提高肺气 ， 提高肺对空气的利用率 。 刺激完这些穴位以后 ， 你就会觉得 ， 自己对烟好像没什么欲望了 ， 或者一抽就感觉烟的味道变了 。
今天推荐给大家几个穴位 ， 属于大肠经的阳溪穴 ， 在合谷穴的上面 。 这个穴位很好找 ， 就是把大拇指一翘 ， 大拇指的根部就会出现两个肌腱 ， 它们形成的那个「坑」就是阳溪穴 。 想自个儿戒烟 ， 或帮老公（老婆）戒烟 ， 就天天替他揉揉这儿 ， 可以增补肺气 。
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现在人「动」的太多 ， 「运」的太少
有句话叫生命在于运动 ， 但现在人的「运动」其实都只是在「动」 ， 没有在「运」 。
要「动」容易 ， 它受你后天的意识支配 ， 比如你身体健康 ， 想要动动手、动动脚 ， 可以随心所欲；而我们看运的繁体字「運」 ， 底下是「辶」 ， 上面是个「车」 ， 它是指我们身体内脏的运化、传导 。 比如 ， 吃东西是从上面吃进去 ， 再从下面排出来 ， 这叫「运」 ， 「运」是不受你意识控制的 ， 比如说让你马上放一个屁 ， 恐怕没那么容易 。
所以我们要「动」起来很容易 ， 怎么让它「运」起来却不容易 ， 而且「运」和「动」正好是相反的 ， 就是相互对立的 ， 是一对冤家 。 比如说当你动得太多的时候就会不运 ， 打个比方 ， 你刚跑完马拉松 ， 马上让你吃顿饭 ， 你肯定吃不下 ， 一点胃口没有 ， 为什么？因为全身的气血能量都在往肢体上流 ， 而往身躯流的很少 ， 无法「运」 。 从顺应自然的角度来讲 ， 人先顾身躯 ， 后顾肢体 ， 所以 ， 如果你想让它「运」 ， 就先不「动」 。 很多人说：「你不让我动 ， 那太好了 ， 我就不动 。 」你如果真的摆个姿势站那儿不动试试 ， 大多数人往那儿一站 ， 用不了一分钟就开始躁 ， 一会儿抓耳挠腮 ， 一会儿浑身刺痒 ， 最后他不由自主地就要动 。
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现在人静不下来 。 「动」得太多 ， 「运」就必然会很少 ， 很多人消化功能出问题就是这个原因 。 怎么让它运化、运作起来？《黄帝内经》就告诉你了：呼吸精气 ， 独立守神 。 「立」是什么？站那儿不动 。 「独」有两种解释：有人说就是一个人静静地在那儿站着 ， 很孤独；还有就是大成拳的王芗斋先生说的 ， 「独立守神」就是学金鸡独立 ， 一条腿站着 ， 这时候你会发现自己站不住 ， 但是你坚持练习下去 ， 就能「守神」了 。 本来你的心思全在外面 ， 不过当你练这种闭上眼睛一条腿站桩的功夫的时候 ， 你绝对心无旁骛 ， 顾不上外面那些东西了 。 你的心神就全收回来了 ， 放在怎么去保证身体平衡上面了 。
所谓「精神内守 ， 病安从来」 ， 就是当你这么站桩、呼吸吐纳的时候 ， 你的神就守在体内了 ， 这样你才有资格、有可能去做一个真人 。
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