孩子不爱吃饭，个子矮小，大便羊粪蛋，中医：5个方法，可以改善
大家好 ， 我是洪维
有宝妈说 ， 我家小孩四岁半 ， 比同龄小孩瘦小 ， 脾胃弱 ， 饭量小 ， 平时也主要吃容易消化的食物 ， 但还是容易积食 ， 舌苔容易白厚 ， 积食后大便羊粪蛋 。 主要想调理孩子的脾胃 ， 把她的大便调好 。
（有时候家长会一开始就有“脾胃弱”“积食”的描述 ， 但这些属于“结论” ， 不是一个状态的客观描述 ， 所以究竟是不是脾胃弱 ， 是不是积食 ， 是不是积食导致的大便羊屎蛋呢？我们且往下看其他症状）
通过调理后 ， 孩子的情况得到了改善 。
妈妈给宝宝喝了小面汤 ， 这段时间忌食肉蛋奶 ， 晚上腹部按摩 ， 宝宝睡得特别好 ， 一觉睡到大天亮 ， 没怎么动 ， 也没有趴睡 ， 今天早上主动排便 ， 大便是香蕉便 ， 家长也特别的开心 。
那我们具体来分析一下 ， 孩子的情况是这样 。
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「孩子大便会干燥 ， 羊粪蛋 ， 不臭 ， 量不是很多 。 」
大家看 ， 干燥是津液不足 ， 胃肠道的津液为什么会不够呢？有人说喝水不够 ， 我们可以通过下文孩子饮水情况可以排除这种情况 。 饮水量正常的情况下 ， 为什么会出现津液不足？因为这个津液是需要脾有好的功能才能进行转化的 。 脾胃好了 ， 吃下去的食物 ， 水 ， 就能很好的转为津液 ， 大便就是柔软的 ， 可以顺利排出的 。 所以这里的津液不足 ， 大便干 ， 跟脾胃运化差有关系 。
孩子大便不臭 ， 可能是正常 ， 也可能是虚寒 。 但是至少说明没有内热 。 正常健康人 ， 饮食清淡些的 ， 大便都没有什么气味 。 臭的大便通常是有热的 ， 食物在胃肠道没有被及时消化吸收 ， 异常发酵后就会产生臭气 。 但是这种热往往是局部的积热 ， 需不需要清热 ， 就要结合当时的身体情况进行整体的判断 。
如果孩子的大便长期都是羊屎蛋 ， 不臭 ， 我们就可以认为孩子整体的肠胃蠕动是偏慢的 ， 也就是说孩子自身的脾胃是寒的 ， 虚的 。
这个病案家长主要解决问题是大便不好 ， 具体怎么不好 ， 没有说得很明 。 从已有的情况看是可能是不规律 ， 不容易解或者不是正常大便 ， 还有羊屎蛋的情况 。 如果大便长期有不正常的问题 ， 多考虑是虚寒的方向 。 我们继续往下看 。
「积食的时候睡觉易翻滚 ， 容易踢被子 ， 不积食的时候 ， 孩子睡觉比较安稳 ， 但会趴着睡 。 」
积食的时候肚子里就要倒腾 ， 身体要把那些消化不了的东西给处理掉 ， 就要一直工作 ， 你想 ， 带着一个还在忙活的肚子 ， 整个身体能不能很好的进入睡眠休息状态呢？肯定是不能的 。 就要翻滚 。 找不到一个舒服的位置 ， 怎么睡都不舒服 。
趴着睡是肚子那里需要紧贴着东西 ， 正常的孩子平躺侧睡都是会舒服的 ， 因为胃肠道的气血足够充盈的 ， 但虚寒的孩子 ， 尤其是夏天 ， 被子比较薄的时候 ， 肚子里的气血不足 ， 肚子就会凉 ， 就想紧紧贴着床 ， 或者趴在枕头上 ， 趴在被子上 。
积食的时候虽然会有热的情况 ， 但是经常性的积食其实本质是一个虚寒的问题 。 如果气血足够能处理食物 ， 也不会有积食的问题了 。
睡眠情况有指向寒的证据 。
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「孩子小便喝水多后 ， 不怎么黄 ， 但如果在幼儿园喝水少 ， 就黄 。 」
这个就不用多说了 ， 基本是正常 。 幼儿园为什么喝水少 ， 这个也要考虑一下 。 幼儿园老师不会主动给孩子喝水 ， 孩子会不会主动要水呢？可以再探究一下 。
「平时食欲一般 。 」
这个一般的描述 ， 这里没有一个很确切的指向 。 我们暂时认为饮食还是可以的 ， 正常 。
如果是经常胃口不很好 ， 提示胃肠道的气血不足 ， 消化不了太多食物 ， 自己会发出信号 ， 不要吃太多 。 是虚寒的表现 。
「从小一直是一运动手脚就冰凉 ， 真的是很冰 ， 但是停止运动后 ， 缓一会 ， 手脚就又暖和了 。 」
正常来讲运动后 ， 气血会到达四肢末梢 ， 为什么他的手脚反而会凉 ， 考虑这是因为运动给孩子的心脏造成了压力 ， 气血为了保护心脏又返回心脏,相应四肢的气血少就容易凉 。 所以这个孩子可以做一些比较缓慢的运动 ， 比如散步 。 这里运动后手脚冰凉是虚寒的证据 。
「平时喝水可以 ， 渴了会主动要水喝 ， 一般喝温水」
正常的 。
「平时会吃炒鸡内金调理积食」
单纯的积食鸡内金可以解决 ， 如果是反复的 ， 长期性的 ， 而且在控制饮食的情况下也积食 ， 那方向上主要还是要提高脾胃的能力了 。 长期借助外物帮助消食对身体也是不好的 。
总的来看偏向于是一个太阴里虚寒的问题 。
说白了还是要保养脾胃 。 那具体怎么做呢？
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调理的这段时间里 ， 妈妈可以尝试这样做：
1.饮食清淡好消化 。 调理的这段时间里 ， 可以用二米粥（大米小米粥）作为孩子的主食 ， 或者也可以每天早餐晚餐吃 ， 具体可以看孩子的消化能力 ， 这个孩子实际上喝米油或者小面汤会更好 ， 因为家长描述吃得清淡也容易积食 。 米油和小面汤对长期便秘羊蛋的有很好的帮助 。 （参考：再说小面汤的补虚的原理）
（可能家长会担心咀嚼没有锻炼到的问题 。 我们说只是调理期这样 。 整个过程还是一个反馈式喂养的思路 ， 什么时候加 ， 加多少 ， 加什么 ， 根据孩子的吃喝拉撒睡的情况决定）
另外在调理的这段时间 ， 最好可以忌口肉蛋奶 ， 水果冷饮 ， 含有添加剂的 ， 高糖的 ， 高盐的零食 。 大的方向是不吃最好 ， 这个案例的孩子连普通的饭都消化都不好 。 如果说非要吃 ， 那至少要有要求 ， 比如少吃 ， 然后去观察睡眠和大便 ， 就知道消化的好不好 。 当然很多时候是妈妈们自己对营养的担心 ， 像牛奶这种 。 非要吃 ， 就白天吃 ， 晚饭后就不吃这些了 ， 还有就是量的问题 。
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2.腹部按摩 。 两种方式可以选择的 。 一种就是顺时针按摩 。 可以睡前就做这个事情 ， 直到孩子睡着了为止 。 时间上一次可以做个15分钟以上 。 妈妈做的时候要专心 ， 专心了妈妈的气才能帮到孩子 ， 孩子也会觉得舒服 。 还有一种方式就推腹部 ， 从手掌跟开始推 。 可能学过推拿的妈妈可以用 。 这个是帮助孩子脏腑的活动 ， 虚寒的孩子自己的能量不够 ， 我们就通过这个方式去给孩子帮一把 。 而且这个腹部按摩是可以增加安全感的 ， 按摩了以后也会睡的更好 。 （参考阅读：视频演示|每天揉腹 ， 是对脾胃的保健）
3.可以给小朋友泡脚 ， 睡觉之前去做 ， 用45度左右的水 ， 差不多泡到孩子脚脖子那里 ， 可以加点艾叶 ， 生姜 ， 泡到微微出一点细汗就马上出来 ， 出大汗会损耗津液的 。 泡脚可以增加气血的循环 ， 脚上的穴位非常多 ， 都可以按摩到 。 如果孩子好了 ， 那就不一定要每天都泡了 。 隔三差五的泡 。 也可以帮助提高睡眠质量 。 （参考阅读：大人孩子应该怎么睡觉才能睡好觉？）
4.如果孩子生病 ， 一定不要盲目用药 ， 尤其像普通感冒这种 。 孩子的脾胃偏弱 ， 有的寒凉药的不当使用可能会加重虚寒的程度 。 所以最好可以找适合的中医面诊 。
5妈妈一定要加强对中医育儿的学习 ， 知道规律 ， 知道原理 。 就知道什么情况下可以做什么 ， 可以不做什么 。
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记住 ， 学习过的妈妈做的每一件日常 ， 都会是调理脾胃的事 。
温馨提示：
中医一贯注重根据个人的实际情况进行辨证施治 ， 文章若涉及到用药请勿刻意模仿 。
我是洪维 ， 专著中医科普
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