经常喝它,是皮肤提亮的''小秘方'',还能减肥，夏天之前喝起来！
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菊花在我们的生活当中 ， 可以看作它是一种花的类型 ， 但是菊花出现在我们的平常的饮食当中,像菊花茶或者用作城市环境当中的花卉展 ， 但是 ， 今天我给大家讲一讲 ， 菊花作为养生的食材到底有什么样的作用呢？
【经常喝它,是皮肤提亮的''小秘方'',还能减肥，夏天之前喝起来！】第一:排毒清肠
其实这一点 ， 已经被大家所熟知的 ， 就像我们平常上火的时候 ， 就会选择来喝一杯菊花茶来清热解毒 ， 这个也是作为菊花的一个非常重要的作用 。 菊花的属性属于温性能够很好的清除体内的 ， 嗯 ， 火气 。 再加上现在的人们都比较经常的熬夜 ， 我们喝一杯菊花茶呢 ， 也也有能够去除肝火的作用 。 
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第二:提亮肤色,改善面部暗沉
因为我们中国人 ， 就属于黄种人 ， 皮肤也会没有像国外人的皮肤那样的白皙 ， 尤其是在一些女性在工作当中 ， 会经常熬夜 ， 那么会导致皮肤出现暗沉的情况 ， 那么叫菊花泡水那也会有促进体内毒物的排出 ， 然后很好的缓解 ， 每天喝一杯菊花茶 ， 也具有清热解毒的良好效果 。
第三:提神
菊花有一个非常重要的作用 ， 就是安神 。 为什么菊花有安神的作用呢？是因为菊花里面含有一种挥发性的挥发油物质 ， 而这种物质是让睡眠质量好的关键 ， 由于现在现在的年轻人们压力比较大 ， 经常处于熬夜的这样一个工作状态中 ， 反而睡眠质量会变得非常的差 ， 那么在这个时候 ， 千万不要依赖安眠药 ， 这样会使状态变得更加严重 ， 其实每天泡一杯菊花茶 ， 或者是喝一些养生的汤来滋补身体 ， 这样的也会使我们的睡眠变得更加的好 。 
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