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痛风患者，不能吃哪些水果？营养师提醒：这么吃，尿酸不“飙升”

想必大家对痛风这种病症并不陌生 ， 即便是自己没有痛风这种病症的 ， 也知道要注意高嘌呤的食物 。 特别是在痛风发作期或者是对于急性痛风的人群 ， 对于高嘌呤的动物内脏、肥肉、乳白色汤等 ， 都要严格控制 ， 是不能吃的食物 。
痛风患者，不能吃哪些水果？营养师提醒：这么吃，尿酸不“飙升”
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除了这些食物 ， 是不是其他食物就能吃了呢？实际上 ， 对于水果这种食材 ， 痛风人群也是有讲究的 ， 痛风患者还需分清 ， 要吃对别吃错 ， 才能够帮助你稳定尿酸水平 。
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哪些水果是痛风患者不能吃错的呢？
面对市面上各种各样的水果 ， 很多人不知道到底要如何的选择 ， 就连有痛风这种病情的人 ， 也要再三斟酌 ， 生怕买到对病情不利的水果 。 如果你有这种情况 ， 且自身患有痛风 ， 要注意富含果糖的水果 。
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如食用起来比较甜的甘蔗、葡萄、梨等等 ， 还有食用起来不太甜的苹果、李子等等 ， 这些水果中就含有丰富的果糖 。 果糖对痛风患者的危害在于 ， 它可以在痛风患者体内转化成嘌呤所需要的成分 ， 进而让机体更快速的生成过多尿酸 。
过多的尿酸 ， 一方面容易沉积在关节的部位 ， 诱发痛风性关节炎 。 另一方面 ， 还会诱发痛风发作 ， 无论是哪一种 ， 都是痛风患者需要避免的事 。
所以 ， 对于日常生活中食用的水果 ， 如果食用起来是酸甜口感的 ， 甜的口感 ， 在病情没有稳定的情况下 ， 要尽量避免 ， 或者是能少吃就少吃 。
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哪些水果是痛风患者要吃对的呢？
虽然痛风患者因为病情 ， 或许要限制一些水果的食用 。 但也不是说什么水果都不能吃了 ， 大可以选择含糖类少的水果 。 就比如糖尿病患者也可以食用的柚子、柠檬、酸枣、猕猴桃、草莓等等 ， 这些水果中 ， 同样含有人体所需要的多种营养成分 。
并且 ， 其中的维生素C成分 ， 还可以促进痛风人群体内尿酸的排出 ， 对稳定体内的尿酸水平会非常有利 。
另外 ， 这些水果中还含有较多的多酚类物质等植物化学的成分 ， 在某种程度上 ， 还能够帮助痛风患者 ， 预防更严重的并发症 ， 降低血液中尿酸的水平 。
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当然 ， 如果要食用的话 ， 最好是剥皮或者是洗干净之后直接吃 ， 可以最大程度的吸收水果中的营养 ， 对病情是最有利的一种做法 。
总的来说 ， 痛风患者就不妨选择食用起来不是很甜的水果 ， 就只是这个范围 ， 水果中也能够挑出不少呢 。
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各位朋友 ， 你是从哪方面挑选水果的？对于水果 ， 你还有哪些看法？不妨在下方评论中留言 ， 说说你的生活经验 。


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