97年妹子健身6年，身材强壮，男子都自叹不如
_本文原始标题：97年妹子健身6年 ， 身材强壮 ， 男子都自叹不如
97年妹子健身6年 ， 身材强壮 ， 男子都自叹不如
在大多数人的认知里 ， 女生应该是属于那种娇小柔弱型的 ， 这样一来男性朋友才能够提起保护欲 。
大多数女生也是这样认为的 ， 身材纤细苗条才是女生应该有的身材 。 然而随着社会的不断发展 ， 人们的思想也逐渐开始转变 ， 有不少女性健美选手 ， 她们的身材比有的男生朋友还更好 。
今天我们要跟大家分享的这位女生 ， 她已经有6年的健身经验 ， 如今身材强壮结实 ， 就连很多男性都自叹不如 。
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经常会在健身房里看到一些健身增肌的女性朋友 ， 也有很多女性朋友喜欢上那种充满力量美的身材 。
【97年妹子健身6年，身材强壮，男子都自叹不如】这位妹子其实她出生于1997年 ， 今年才刚刚21岁 ， 千万不要因为她的年龄而忽略她的身材 ， 她已经有整整6年的健身经验了 ， 15岁的时候因为身材瘦为关系而踏上了健身之路 。
自从开始健身之后 ， 就从来没有放弃过 ， 如今21岁的她已经拥有了强壮结实的身材 ， 她坦言这才是自己想要的身材 ， 很多男性朋友看到她的身材之后都自叹不如 。
照片中她的肱二头肌十分的发达 ， 看起来像石头一样坚硬 ， 这样强悍的女生让很多男性朋友可能都会望而却步 ， 毕竟这魁梧的身材似乎比男性还要厉害 。
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平日里她喜欢练一些比较强度高的动作 ， 例如 ， 她会用杠铃划船来帮助练习背部的肌肉 。
在别的女生都在追求马甲线的时候 ， 她则另辟蹊径 ， 她比较喜欢身上充满肌肉的感觉 ， 尤其是大块肌肉 。
她每天会泡在健身房大约一个多小时 ， 对于背部的练习也从来不忽视 ， 作为一名优秀的健身达人 ， 她从来没有放弃健身的事情 。
通过照片可以看出以前的她非常的瘦弱 ， 而如今的她壮实的身材让人刮目相看 。
她表示如今自己才21岁 ， 以后的健身之路还非常长 ， 也许她会考虑将健身当成一种事业一种兴趣 。
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他表示每个人的活法都不一样 ， 每个人的想法也不一样 ， 每个人都有自己的梦想 ， 而他的梦想暂时只与健身有关 ， 她只希望通过健身能够获得强壮健康的身体 ， 能够通过健身收获不一样的自己 。
如今健身已经成为她生活中不可缺少的一部分 ， 如果哪一天不健身的话 ， 她就会感觉浑身不自在 。
拥有6年健身经验的 ， 她也有小方法跟大家一起分享 。 很多朋友可能会在练习增肌过程中遇到一些问题 ， 就是健身很久了 ， 增肌效果却不明显 ， 在这里她有自己的小方法告诉大家 。
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增肌训练不应该是每日强迫进行的 ， 其中有一个记忆系统 ， 最好的训练方式是隔一天以进行 ， 另外增肌饮食也是不可以忽略的 。
为了能够保证人体摄入足够多的蛋白 ， 因此建议每日可以尝试少食多餐 ， 确保进食足够多的人体所需要的优质蛋白 。
最后 ， 她希望不论是男性朋友还是女性朋友 ， 最后都能够拥有自己想要的身材 ， 过上自己想过的生活 。
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