女性若爱美，不妨多吃的食物，滋阴补肾，天然滋补，帮助消水肿
女性若爱美 ， 不妨多吃的食物 ， 滋阴补肾 ， 天然滋补 ， 帮助消水肿
白菜苔
文章图片
白菜苔 ， 是大白菜在春季时节从菜芯里抽出的苔 ， 掐苔的尖部食用 。 可以当蔬菜食用 ， 口感鲜嫩、爽脆 ， 味道特别好 ， 平时可以炒清也可以腌制以后再吃 ， 能为人体补充丰富的营养 。 平时人们多吃白菜苔就能满足身体对钙的吸收 ， 能促进骨骼发育也能提高骨骼健康水平 。
香椿
文章图片
香椿原产于中国 ， 分布于长江南北的广泛地区 ， 为楝科 ， 落叶乔木 ， 雌雄异株 ， 含有维生素E和性激素物质 ， 有抗衰老和补阳滋阴的作用 ， 故有“助孕素”的美称 ， 并有很好的润滑肌肤的作用 ， 是保健美容的良好食品 。
罗汉果
文章图片
罗汉果性凉 ， 味甘 ， 平时坚持多吃一点 ， 可以起到清热凉血 ， 清肺止咳 ， 助消化健脾胃等功效 。 每100克罗汉果含水分17.3克、蛋白质13.4克、脂肪0.8克、粗纤维38.6克 。 此外 ， 还含有油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、肉豆蔻酸、月桂酸等 。 含油酸、亚油酸等多种不饱和脂肪酸 ， 可降低血脂 ， 减少脂肪在血管内的沉积 ， 对防治高脂血症有良好食疗作用 。
韭菜
文章图片
【女性若爱美，不妨多吃的食物，滋阴补肾，天然滋补，帮助消水肿】韭菜相信不用介绍大家应该是非常熟悉的 ， 是男女皆宜的菜 ， 而且 ， 女人常吃韭菜还有不少的好处 。 含有丰富的维生素A ， 维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效 。 还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物 ， 其具有消除皮肤白斑等作用 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 爱吃就赚了 。
推荐阅读
![[虎牙马桶c]青铜：不带惩击，铂金：一直刷野，钻石：辅助来帮我！，不同段位的打野特点](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200423/20200423125031157707a_t.jpeg)
- 莱万已经累计4张黄牌，对阵法兰克福若再吃牌，将无法出战多特
- 麦迪：若和恩比德同队会打起来，预计篮网勇士会师2021年总决赛
- 睡5分钟等于6小时？提醒：睡觉若能做好这2件事，让你一觉睡到大天亮
- 广场大妈故意绊倒骑车儿童，男孩倒地不起，大妈若无旁人走开
- 初中时期“最丢人”的3件事，若你全做过，铁定是个“狠角色”！
- 真相！陈若仪与林志颖相恋15年后，首次在节目上透露婚后的心酸
- 车子被追尾, 若是对方全责, 除去维修费, 还有这3笔巨额赔偿你必
- 单身女性“冻卵”你支持吗？果然催生娃连单身狗也不能放过
- 一分钟都坚持不了的4部烂片，你若一部都没看过，那是真的很幸运
- 若能够交易得到保罗，尼克斯可能会放弃小史密斯