春天到了，4种食物经常吃，营养滋补，祛皱淡斑，皮肤越来越好
春天到了 ， 4种食物经常吃 ， 营养滋补 ， 祛皱淡斑 ， 皮肤越来越好
荞头
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荞头大家吃过吗？它是石蒜科植物的鳞茎 ， 外表与洋葱很相似 ， 外表为白色 ， 平时可以腌制 ， 也可以炒食 ， 是一种营养价值很高的保健性食材 。 荞头有增进食欲 ， 帮助消化 ， 解除油腻 ， 荞头用炒具有特殊香味 ， 类似蒜但没有蒜味浓 ， 可当作一般素菜来炒 。
马茹子
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马茹子是一种源自蔷薇科植物 ， 这种植物生长在山坡上和森林下 ， 有提升肝脏健康和视力 ， 滋肝明目的主要功能 。 含有一些生物碱 ， 这些物质可以通过身体扩张 ， 也可以增加肌肉的收缩性 ， 可以平静和舒缓神经 ， 也有一定的增强抵抗力作用 。
腐竹
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腐竹是我国一种传统的豆制品食物 ， 是将豆子制成的豆浆煮沸后 ， 经过一段时间保温 ， 便面形成的一层薄膜 ， 干燥后获得的 ， 不仅具有独特的口感 ， 还含有丰富的营养 ， 并且早在我国古代 ， 就有腐竹的记载了 ， 腐竹中还含有非常丰富 ， 并且容易被人体吸收的铁元素 ， 有预防贫血的作用 。
芦荟
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【春天到了，4种食物经常吃，营养滋补，祛皱淡斑，皮肤越来越好】芦荟是最常见的室内植物之一 ， 它的叶子青绿动人 ， 充满了勃勃生机 ， 是很受欢迎的一种品种 。 芦荟的药用价值很高 ， 无毒 ， 既可以外敷又可以内服 ， 是很方便的一种药用植物 。 外敷的时候 ， 直接将芦荟的叶片摘下来 ， 将里面的汁液涂抹在相应的部位即可 。 内服的话可以将芦荟的叶片割下 ， 清洗干净之后生吃或者榨汁跟蜂蜜等一起服用 。
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